тирамису

Този вкусен десерт произхожда от Северна Италия. Името му тирамису е италианският еквивалент на закуска на испански, въпреки че тирамисуто не се брои за предястие, тъй като е десерт с всичко, което това включва.

Съставки

  • 1 пакет бисквити без яйце
  • 200 грама захар
  • 200 мл еспресо
  • 2 супени лъжици какао на прах
  • 200 мл сметана
  • 500 г сирене, за предпочитане маскарпоне
  • 1 супена лъжица ванилова есенция

Приготвяне на леко тирамису

  • Използвайте съд, в който да поставите студения крем, за не повече от 15 минути, добавете захарта, само 150 грама, разбийте с помощта на миксер, за да получите по-добра смес.
  • В отделен съд добавяме сиренето, сметаната, ваниловата есенция и всичко разбъркваме.
  • Разбъркайте сместа с кръгови движения в продължение на няколко минути, така че сместа да не залепне по съда.
  • Пригответе карамела, използвайте малка чиния, върху която ще излеем 200 мл кафе, след което потопете сладкишите в кафето на чинийката.
  • Добавете сместа от сирене и сметана върху тортите; тази смес се добавя към втора партида бисквити, добавя се допълнителен слой сирене и сметана.
  • Добавете какаото на прах в малки количества върху тирамису, охладете в хладилника за не повече от 3 часа.

Хранителна стойност и ползи

Една от основните съставки на леко тирамису без яйце са пандишпановите торти; Тези вкусни сладкиши не се правят с яйчена основа, така че приемът им няма да създаде проблем, сред хранителните им стойности са:

  • Общо 6,1 грама протеин.
  • Диетични фибри в общо 3 грама.
  • Съдържа общо 0,60 грама сол.

Смята се, че какаото е само подсладител, който успява да осигури този вкусен характерен вкус на десертите, в които се използва, това, което не мнозина знаят, е, че има изключително важни ползи за хората, като следните:

  • Съдържа антиоксиданти, тези важни добавки, успяват да облагодетелстват хората по отношение на стареенето; тъй като те предпазват клетките от ранно стареене.
  • Той осигурява минерали за укрепване на имунната система, укрепва мускулите и костите, както и укрепва паметта.
  • Благодарение на стимулиращата си функция, нервната система ще бъде облагодетелствана и концентрацията ще се увеличи.
  • Хранителната му стойност по отношение на фибрите е 37 грама, докато има 19 грама протеин.

Идеалният лек десерт

Лекото тирамису без яйце е здравословна и вкусна опция, неговите съставки са лесни за намиране и след като имате всички вкъщи, ще можете да приготвите този десерт, за да зарадвате небцето си и да не претоварвате тялото си със захар.

Това е идеалният вариант да се подготвите в уюта на дома, тъй като отнема не повече от 30 минути, за да се подготвите, не пропускайте възможността да поглезите небцето си с този лек десерт.