Бадемови бисквитки/Instagram: healthylife_bymg
Когато ви се приготвя нещо сладко, първо помислете за здравословни бадемови бисквитки. Тази рецепта се състои от малко съставки, лека е, лесна и използва бадемово брашно (или каквото вече използвате).
Mari Healthylife Bymg е оригиналният автор на тази версия и ще ви хареса, защото прави 11 бисквитки.
Хранителна стойност на домашните бадемови бисквитки
В тази рецепта, където звездната съставка е бадемово брашно, всяка единица бисквитки съдържа приблизително 85 калории.
Те също имат поне 6,9 грама здравословни мазнини.
В допълнение, бадемовите бисквитки поотделно осигуряват около 2,9 грама протеини и 2,6 грама въглехидрати.
Съставки за приготвяне на леки бисквитки
Не всички търговски бадемови бисквитки са здравословни и с ниско съдържание на мазнини. Когато обаче ги приготвите с пълнозърнесто брашно, овесени ядки или други сушени плодове, крайният резултат е различен.
Ние настояваме да опитате тези здравословни бадемови бисквитки, тъй като те имат всичко необходимо за постигане на страхотна текстура и вкус. Това без да се прибягва до захар и други добавки.
Освен това те имат интересна доза витамин Е, желязо и фибри, благодарение на бадема.
По-късно ще ви разкажем за подготовката, засега запишете продуктите, които трябва да имате под ръка:
Подсладител на вкус, ванилова есенция, гръцко кисело мляко, кокосово масло, бадемово брашно и ленено семе.
В края на статията ви показваме точните количества на всяка съставка, по този начин вашите бадемови бисквитки ще бъдат твърди и вкусни.
Как да си направим бадемово брашно у дома
Първо сварете бадемите за 1 минута в малко вода, за да отстраните лесно кожата.
След това ги поставете в тиган до златисто кафяво и когато изстинат, ги смачкайте, докато получите малки парченца.
Накрая поставете резултата в блендера или в кухненски робот и разбийте няколко минути. Ето колко лесно можете да получите тази съставка за вашата рецепта за бадемови бисквитки.