Пиете содата си с малко (или нула) калории, мислейки, че няма да качите грам, но реалността е съвсем различна. Четете и плачете

напитки

Wikimedia Дори и да е лек, това ви дебелее.

  • WhatsApp
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Флипборд
Затварям Дял

Чудили ли сте се някога как нещо, което има същия вкус като безалкохолна напитка със захар може да бъде нула калории като водата? Заместването на изкуствени подсладители със захар трябва ефективно да направи тази напитка съвместима със здравословна диета или загуба на тегло. Добре. ще бъде не. Проучванията са открили ясна връзка между ниско или нулево калорични напитки и качване на тегло. Преди да ви задуши задната светлина, слушайте.

Изкуствените подсладители задействат сладки приемници в мозъка. Тоест те подготвят тялото за приток на калории, които. никога не идва. Нашето тяло чака този прием на калории и при липсата му го изисква, което в крайна сметка кара много хора да ядат повече и следователно в крайна сметка напълняват.

Друго скорошно проучване върху мишки показа това изкуствените подсладители са променили чревните бактерии по този начин те ги направиха уязвими както на инсулинова резистентност, така и на непоносимост към глюкоза, фактори, които също могат да доведат до наддаване на тегло. Други изследвания, направени с гризачи, също предполагат, че изкуствените подсладители са свързани с спад в нивата на лептин, хормонът, който инхибира глада.

Продължи? Има още: аспартам които съдържат много напитки като заместител на захарта влиза в тялото ни под формата на метанол или аминокиселини които в крайна сметка в крайна сметка генерират калории. Вярно е, че има малко, което позволява тези напитки да бъдат етикетирани като леки или диетични, но също така е вярно, че ако консумираме тези напитки в излишък, в крайна сметка ще добавим допълнителни калории към нашата диета.

Други скорошни проучвания показват това Потребителите на диетични напитки са склонни да имат по-голяма талия по отношение на тези, които не ги консумират. Защо, по дяволите, се случва това? Причината не е известна, но има ясна корелация. Докато не се разследва дали причината е свързана с навици или други променливи, да, удобно е да се вземе предвид това (и всичко по-горе) всеки път, когато сложим сода без калории на устните си.