ЗАГУБЕНИ 40 КИЛОСА ТЕГЛО ЗДРАВОСЛОВНО

Джеймс Мартин успя да отслабне до 80 килограма (тежеше над 120) с помощта на упражнения и премахване на редица храни от ежедневието си

Ако ти си известен И публична фигура, изглежда, че отслабването се превръща в необходимост заради работата ви. Милиони хора ви гледат непрекъснато по телевизията си и вие сте подложени на обществен натиск това все повече изисква стройни и здрави тела, както жени, така и мъже.

този

Джеймс Мартин Може би той не е добре познат у нас, но в Обединеното кралство е доста знаменитост. Говорим за готвач и телевизионен водещ, който е работил в няколко ресторанта със звезда Мишлен и той е бил видимото лице на различни британски телевизионни предавания, като „Съботна кухня“, „Френското приключение на Джеймс Мартин“ или „Събота сутрин с Джеймс Мартин'.

Ето как австралийският ‘Chicote’ е отслабнал с 12 килограма за 4 месеца

Е, сякаш от нашия Чикоте Във всеки случай той също реши да отслабне, за да подобри имиджа си и да увеличи самочувствието си. И толкова много, че има, защото е постигнал отслабнете с почти 40 килограма, да, по постепенно и здравословно.

Благодарение на танца

Трансформацията на Мартин стартира през 2005г когато участва в поредицата за риалити танци, "Танцувай стриктно". По това време беше над 120 кила, Но благодарение на тренировките и танците, нещо, което изискваше участие в състезанието, този брой започна да намалява драстично.

Маслото и мазните храни вече не се появяват в диетата на Джеймс Мартин

Британският готвач и водещ обаче реши, че трябва променете хранителните си режими и практикувайте повече спорт, за да нямате рикошет ефект и че голямата загуба на тегло, която бях постигнал с програмата, не отиде на вятъра.

В някои изявления, събрани от Daily Express, Мартин се оплака от натиска, който човек изпитва като публична личност, като всички погледнаха до последния детайл от тялото на хората, които се появяват по телевизията: „И Телевизорите вече са по-големи. Преди сте гледали телевизия на малко устройство, но сега те са огромни ".

По този начин, за да даде добър имидж (и да продължи да отслабва) по британските телевизии, той реши да предприеме промяна в диетата си и първото нещо, което направи, беше изхвърлете маслото, за да намалите по-късно подправката на вашите ястия и постепенно да избягвате консумацията на прекалено мазни храни.

По-концентриран и безопасен

Мартин също е намалил приема на месо в диетата си, замествайки го с консумация на орех, и значително увеличи употребата на зеленчуци в ежедневните си менюта. Всичко това той е съчетал с ежедневни физически упражнения, макар и без да се самоубива във фитнеса.

Намалили сте приема на месо и сте го заменили с консумацията на ядки

Главният готвач се е възползвал от социалните си мрежи, по-специално от акаунта си Instagram, да покаже на своите последователи своя завой към здравето и обикновено споделя някои от здравословните ястия, които приготвя, опитвайки се да даде пример и да помогне на тези, които като него искат да отслабнат и да носят по-здравословен живот.

Трикът за отслабване, използван от този известен готвач

И това е, че Джеймс Мартин е пример, че отслабването е състезание на дълги разстояния а не спринт, тъй като е загубил голяма част от 40-те килограма, които е свалил през последните години благодарение на танцовата „реалност“, а след това е успял да продължи да отслабва благодарение на промяната в рутинните си режими и упражнения.

И не само е отслабнал, Мартин разкри, че се чувства по-концентриран, буден и уверен и кожата й е много по-добра. „Хората ми казват, че смятат, че всъщност съм по-висок, което е нелепо разбира се, но предполагам, че това отразява факта, че се чувствам по-комфортно със себе си“, шегува се готвачът.