Техники за готвене

Чували ли сте за бреца? Все още не сте имали възможност да ги изпробвате?

С това видео можете да го направите у дома и да изненадате всички!

Най-добрите рецепти за диетична храна

Миди до винегрета

диетично

От Мерче, Ароматизирано до Канела

Мидата е здравословен, диетичен и балансиран продукт, богат на протеини, витамини и минерални соли

  • - 1 кг и 1/2 миди.
  • - 1 дафинов лист.
  • - 1/2 чаша бяло вино Albariño.
  • - 1/2 червен пипер.
  • - 1/2 зелен пипер.
  • - 1/2 жълта чушка.
  • - 1 глава лук.
  • - Магданоз.
  • - 1 домат.
  • - Екстра върджинско зехтин.
  • - Сол.
  • - Шери винегер.
4.3/5 (57 гласа)

Ягодов сладолед в Thermomix

От Ана Мария Гарсия Патрисио, готварска книга на Ана

Поставяме всички съставки в термомикса и разбъркваме на скорост 10, докато видим, че е кремообразна

  • ДВЕ ХОРА В ДНИ ЗА ШИВАНЕ 0PP БРОЙНИ ДНИ 1PP
  • 2 полу замразени обезмаслени натурални кисели млека
  • 60 г ягоди или всякакви плодове по наш вкус и замразени
  • 2 ч. Л. Течен подсладител (в зависимост от степента на зрялост на плодовете)
4.7/5 (25 гласа)

Чийзкейк

От Ана Мария Гарсия Патрисио, готварска книга на Ана

Включете фурната нагоре и надолу на 180 °

  • ЦЯЛАТА ТОРТА 15 РР ИЗЛИЗА 8 ПОРЦИОНАЛА
  • 2 супени лъжици царевично нишесте
  • 3 яйца
  • 5 леки сирена
  • 2 0% натурални кисели млека
  • 2 супени лъжици сукарфлор (добавих 2 супени лъжици подсладител Dia)
  • 2 супени лъжици леко сладко от ягоди
4,5/5 (14 гласа)

Оризов пудинг в Thermomix

От Ана Мария Гарсия Патрисио, готварска книга на Ана

Поставяме пеперудата върху остриетата, добавяме ориза, млякото, канелените пръчици, лимоновата кора и програмираме.

  • 6 ОБСЛУЖВАНИЯ 2 PP ВСЯКА СЕРВИЯ
  • 750 грама обезмаслено мляко
  • 100 грама кръгъл ориз
  • кожата на лимон
  • 2 канелени пръчици
  • 2 супени лъжици течен подсладител за готвене (Lidl
  • Ден)
  • смляна канела
4.4/5 (15 гласа)

Средиземноморска салата

От Ана Мария Гарсия Патрисио, готварска книга на Ана

Измиваме доматите много добре и подсушаваме

  • 3 ПОРЦИОНАЛА 4PP ВСЯКА СЕРВИЯ
  • 2 домата, които са червени и не са твърде крехки
  • 2 кутии хамсия добре отцедени от маслото
  • 1 малка кутия черни маслини
  • 60 г полутвърдено сирене, направено на кубчета
  • 2 ч. Л. Зехтин
  • риган на вкус
3.1/5 (108 гласа)

Домати, пълнени с риба тон

От Ана Мария Гарсия Патрисио, готварска книга на Ана

Нарежете горната част на домата и резервирайте, внимателно отстранете пулпата от домата, без да чупите кожата и r.

  • 4 червени и твърди домата, които са големи
  • 2 кутии естествен тон
  • 4 супени лъжици лека майонеза
  • накълцана зелена салата
4.2/5 (9 гласа)

Зеленчуково пълнено свинско филе

От Ана Мария Гарсия Патрисио, готварска книга на Ана

Поставяме маслото в незалепваща тенджера и го загряваме на умерен огън

  • 6 ОБСЛУЖВАНИЯ ЗА DAS ИЛИ ЕКСПРЕСНО 1 PP НА ОБСЛУЖВАНЕ
  • 800 грама свинско филе на парче
  • 8 филийки варена шунка
  • 8 филийки леко сирене sabanitas 8pp
  • Сол
  • смлян пипер
  • 6 ctas зехтин (не го броим, защото те са трите, които имаме безплатно на ден)
  • 1 голяма глава лук
  • 2 скилидки чесън
  • 1 праз
  • 2 моркова
  • 8 пресни гъби
  • лавров
  • пипер на зърна
  • 1 карамфил
  • 1 чаша вода
3.7/5 (7 гласа)

Пиле, мариновано с чушки

Богато и диетично ястие, което ще ви хареса заради вкуса и простотата

  • - 700 гр филе от пилешки гърди
  • - 2 зелени чушки
  • - 1/2 червен пипер
  • - 1 пролетен лук
  • - сокът от 1/2 лимон
  • - 2 чаени лъжички суха мащерка
  • - 1 чесън
  • - зехтин
  • - Пипер
  • Сол
3.3/5 (7 гласа)

Хумус от Игра с кухнята

Конча, Игра с кухнята

РЕЦЕПТЪТ НА: http: // игра с кухнята

  • РЕЦЕПТА В:
  • http://jugandoconlacocina.blogspot.com/2013/02/hummus-tuneado-mi-manera.html
3.3/5 (3 гласа)

ГЪБА FIDEUÁ

От сладки закуски, Рецепти за влюбване

Това ястие има страхотен засищащ ефект и е с ниско съдържание на калории, което го прави много интересно за хората, които.