При балансираните диети е важно да не се изключва никоя група храни, така че е от съществено значение да присъстват бавни въглехидрати и бобови растения, но ако искаме да отслабнем, винаги избирайте най-нискокалоричния вариант, този път правим леща с шунка, надявам се Харесваш ги!
Състав: - 1 тенджера с варена леща - зелен пипер - лук - шунка Serrano в тако или голямо парче - тиквички - 1 скилидка чесън - моркови - 1 супена лъжица олио - 1 кубче бульон - 1 чаена лъжичка сладък червен пипер
Предписание: - Накълцайте шунката и зеленчуците. - Сложете супената лъжица масло в тенджера и загрейте, добавете зеленчуците и чаена лъжичка сладък червен пипер, задушете 5 минути, добавете вода, докато се покрие, покрийте и варете 15 минути на умерен огън. - Добавете лещата, шунката и водата, ако е необходимо, за да се покрие отново, варете 5 минути на умерен огън. Те са готови!
Диетолог. Създател на #chatidieta и други проекти, които предстоят. Имам твърде много идеи и ми липсва време.
Видеоклипове
Контакт
Уморихте ли се да пробвате чудо диети без резултат? Не продължавайте да правите експерименти, поставете се в ръцете на професионалист. Отслабването е възможно, искате ли да знаете как?
- Червена леща със зеленчуци
- Леща за отслабване полезни свойства и вреда, калории, диетични хранителни рецепти
- Пенсионираният професор, който сега изнася луксозна иберийска шунка
- Диетата, която ги променя; смутита; за чиния леща Diario Sur
- Диетата, която ги променя; смутита; за чиния леща Las Provincias