рецепта

Пилешката супа с пилешки саксии се прави бързо и лесно. Той е идеален за всяка натоварена делнична вечеря и цялото семейство ще хареса утешителния вкус!

Обсъждах да поставя думите „нискокалорични“ в заглавието на тази рецепта, но, честно казано, вкусът е толкова кремообразен и вкусен, че реших, че няма нужда да ви гледам лицето.

Просто помислете за този факт като за малък бонус 🙂

Кликнете тук, за да харесате и да се абонирате за моя канал Kudos Kitchen в YouTube! Благодаря! 🙂

** Забележка: тази публикация включва партньорски връзки. Както винаги, наистина оценявам вашата подкрепа!

Имам един тон готварски книги в арсенала си, а няколко са посветени на по-здравословни, по-нискокалорични версии на фамилните фаворити.

Сега с началото на нова година си помислих, че е време да започна да ги нося!

Леко адаптирах тази рецепта от една от онези книги, наречени "Яжте повече, отколкото обичате" от Марлене Кох.

Вкусът е почти идеален за традиционен пай с пилешки саксии и е толкова успокояващ!

Използването на предварително приготвената кора на замразена баница като водолази наистина добавя прекрасна привлекателност, като същевременно поддържа ниския брой на калориите.

Друго предимство на тази супа е, че се приготвя бързо, тъй като за удобство използва и предварително приготвени пилешки ленти, което я прави идеална за много натоварена делнична вечеря.

СОП СУПА ОТ ПИЛИНСКИ ГОРЕЦ - 350 калории на порция Сервира 6 Време за приготвяне: 30 минути

1 чаена лъжичка рапично масло 1 глава лук, кайма 3 стръка целина, кайма 2 малки картофа, обелени и смлени 3 скилидки чесън, кайма 1 чаша гъби (всеки сорт, който харесвате), кайма 2 чаени лъжички сушени листа от мащерка 1 чаена лъжичка смляна куркума 1 торбичка (12 унции .) замразени зеленчуци 4 чаши намален натриев пилешки бульон 1 чаена лъжичка сол 3/4 чаена лъжичка черен пипер 1 консерва (12 унции) изпарено мляко с ниско съдържание на мазнини 1/3 чаша брашно Wondra (супер фино) 2 чаши варено пиле, кайма 1 супена лъжица сок пресен лимон 1 пакет замразена кора за пай (размразена)

-В голяма тенджера на средно-слаб огън загрейте олиото и добавете лука и целината-Сотирайте около 3-4 минути, за да омекнат-Добавете нарязаните картофи, чесън, гъби, мащерка и куркума. варете на умерен огън за допълнителни 3-4 минути. Добавете замразените зеленчуци, изпареното мляко и пилешкия бульон. Разбъркайте, за да се комбинира. Увеличете котлона до умерено и оставете супата да къкри. Добавете брашното Wondra (сгъстете) и продължете да къкри, докато се сгъсти по ваш вкус. Междувременно пригответе тестото за торта, като развиете и нарежете на тънки ивици и поставите върху облицовани с пергамент листове за печене. Разклонете ги по желание-Печете кори за баница в предварително загрята на 375 градуса фурна до златисто кафяво, около 12-15 минути (внимавайте внимателно) -Точно преди да сервирате супата, добавете лимоновия сок и разбъркайте, за да се смеси. в купички и украсете с ивиците кори за баница.

Издърпайте стол, защото е време за ядене! Обещавам ви, че ако обичате баница с пилешки саксии, ще ви хареса тази лесна за приготвяне и напълно вкусна (без вина) супа!

Благодаря ви много, че ме посетихте тук, в моята кухня Kudos!

Ето вашето здраве!

Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Когато намеря страхотен продукт или услуга, обичам да ги споделям с читателите си. За допълнителна информация вижте моя Политика за поверителност.