Тези три рецепти за лесни смутита с кисело мляко и плодове са много прости и бързи за приготвяне и са вкусен начин да се възползвате от продуктите на сезона. Рецептите, които ви даваме, са за 2 шейка.
Няколко съвета за приготвяне на смутита с кисело мляко
- Не забравяйте, че всички съставки Сигурно са много студени, за да можем веднага да се разклатим.
- The мляко С който приготвяме шейка, той може да бъде цял, полуобезан или обелен, по ваш вкус.
- По същия начин кисело мляко Тя може да бъде цяла, обезмаслена или гръцка, по-кремообразна.
- Ако няма да го вземете веднага, винаги го дръжте в хладилник.
- Опитвам да се избегне някои плодове като ананас или портокал, ако не искате смутито ви да има фибри и плодова каша. Ще ви е трудно да го прецедите, защото резултатът е дебел.
- Ако искаш леки шейкове знаете: мляко и обезмаслено кисело мляко, пресни плодове и малко течност или подсладител на прах.
Идеи за смутита с кисело мляко
Като цяло за всички шейкове получете текстурата, която търсите, като добавите - в допълнение към съставките, които ви даваме - малко пълномаслено или обезмаслено мляко, по ваш вкус.
Други идеи
- Опитайте тропически плодове като манго или райска ябълка, ще бъдете изненадани.
- Използвайте плодови кисели млека вместо естествени, за да подобрите вкуса на избраните от вас съставки или да направите комбинации, които харесвате.
- Използвайте подправките, за да озарите смутитата си: ягодовото, малко розов пипер. Банан, докосване на джинджифил.
Посетете нашата МАСА ЗА КАЛОРИЯ
Хранете се добре, живейте по-добре, със СВЕТЛИ РЕЦЕПТИ
Повече живот, повече здраве, в SLIMMING .NET