Обемната диета е друга от най-модерните диети. Защо? За неговия способност да губите килограми, без да гладувате, най-търсената опция при диета. Това е лесно и ефективно. Ще видим как да свалим много килограми с тази диета въз основа на доказани научни доказателства.
Тази диета, създадена от Д-р Барбара Ролс, Професор по хранителни науки, играйте с храната, така че по всяко време да се чувствате сити и въпреки това да свалите излишните килограми. Книгите му са сред най-продаваните в САЩ от години. Вярно е, че това не е диета, която е широко популяризирана от известни личности, но има основното нещо: нейната ефективност експериментално демонстрирана.
Каква е обемната диета?
Ключът към обемната диета е плътността. Тя се основава на избора на храни добре и предоставянето на тези, които са нискокалорични, но способни да ни задоволят.
Това постига две неща: първото е, че вече не трябва да се тревожим за размера на порциите; второто, че няма забранени храни, можете да ядете всичко, стига да не пропуснете. Целта и резултатът? Отслабвайте с килограм на седмица без да гладува.
- Диетата с варени яйца, ефективна за премахване на килограмите, натрупани по Коледа El Comercio
- Йона Хил и ефективна диета за отслабване с 30 килограма
- Ефективната и бърза Flash диета губи 4 килограма за 10 дни
- Този човек е загубил 130 килограма с малка промяна в диетата е много лесно да се направи Идеално
- Това е диетата, с която Ванеса Хъджънс е свалила пет килограма за месец