Тази мануална терапия се основава на стимулиране на лимфната система и ускоряване на елиминирането на биохимичните отпадъци от тъканите, за да се улесни намаляването на отока. Въпреки популярността му са необходими повече изследвания за терапевтичните му ефекти.

дренаж

5 неща, които трябва да знаете за лимфния дренаж

1. Това е техника на ръчен масаж

Това е нежен масаж, който се състои в притискане на кожата с движения в определени посоки въз основа на структурата на лимфната система. Това помага да се подобряване на оттичането на течности и отпадъчни вещества по подходящи канали. Те са плавни, бавни и повтарящи се движения. Обикновено трае 1 час или дори повече.

Въпреки че е вярно, че това е нежен масаж, той има някои противопоказания. Поради тази причина има хора, които трябва да се консултират, преди да го опитат, като тези с анамнеза за тромби или тромбофлебит, рак или сърдечна недостатъчност.

2. Ефектът му е временен

Неговите механични ползи при задържане на течности или всякакъв вид отоци са временни, в допълнение необходими са няколко сесии, за да се оценят ефектите от него. Обикновено се препоръчват около 10 сесии.

Също така, те се приписват ефекти за отслабване. Въпреки че може да намали обема, действителната загуба на тегло трябва да бъде фокусирана върху загубата на мазнини. В това отношение тази техника на масаж е много ограничена и намаляването му в мастната тъкан не е от значение.

3. Ограничени данни за задържане на целулит, мазнини и течности

Целулитът е сложно състояние, което засяга съединителната тъкан и мастната тъкан и при което също участват лимфната система и микроциркулацията. Следователно лимфният дренаж може да помогне, но винаги имайки предвид това целулитът не може да бъде премахнат и че ползите от него при отоци или отоци ще бъдат временни.

Лимфният дренаж обикновено се препоръчва като добавка след извършване на други терапии за целулит.

По отношение на клиничната употреба на дренажа, той се използва в медицината, по-специално в областта на онкология, за лечение на лимфедем, травматичен оток или лимфни усложнения след операция.

Също така се използва в рехабилитация и спортна медицина за мускулно-скелетни състояния с възпаление (от фрактури до счупване на влакна или навяхвания), тъй като може да помогне за намаляване на болката и отока. Важно е лимфният дренаж да се прилага от професионалист, обучен за този вид масаж и който познава лимфната система, като физиотерапевт.

4. Използване в естетиката и благосъстоянието

Този масаж може насърчаване на венозно връщане при хора, които се чувстват уморени или подути крака и с разширени вени. Препоръчва се обаче да бъдат придружени от други мерки, които са включени в навиците за здравословен живот, като: ходене 30 минути на ден, не носене на тесни дрехи и спазване на разнообразна диета, богата на плодове и зеленчуци.

Най-честите зони, върху които се прилага, са краката, седалището и корема.

5. Не е същото като пресотерапията

Съществува тип лимфен дренаж, който се извършва със специална машина, с намерение да се симулира същия ефект. Познатите ли са пресотерапевтични панталони, ботуши или костюми. Те се надуват и изпускат по ритмичен начин, за да подпомогнат стимулирането на лимфната система и венозното връщане към сърцето.

Въпреки че няма строги проучвания, сравняващи ефектите от двете техники, той се разглежда по-малко ефективни отколкото ръководството. Той се използва широко в областта на естетиката за подути или антицелулитни процедури. Също така обикновено се препоръчват няколко сесии, за да се оценят неговите ефекти и резултатите са временни.