Лимонена диета за отслабване за 3 дни

Лимонена диета за отслабване за 3 дни

диета отслабване

Един добър начин да намалите и премахнете тези неудобни излишни килограми, на местата, където не ги харесвате, коремът, е това, което съставя чаша вода с лимон всяка сутрин, подходяща диета и добра сесия от упражнения, които могат позволяват елиминирането на мазнини в коремна област, особено. Като интензивна битка за премахване на теглото, което искате.

Този проблем се дължи на факта, че бавните метаболизми се влияят от прилагането на общи, бързи и безполезни диети. По-безопасен начин е да можете да улесните работата на храносмилателната система, като включите добродетелите на лимона в диетата, както кората му, така и сока му, в ежедневната диета, така че по този начин да можете да отслабнете реално, елиминира онези досадни килограми, които вече не искате да виждате.

Приятна апетитна комбинация

Има няколко предимства, които лимонът има, когато се добавя към чаша вода. Съдействайки си за правилното функциониране на храносмилателната система, в същото време помага като добър изхвърлящ токсин, допринасяйки за предотвратяване на диария и запек, поддържайки организма чист и пречистен. В допълнение, сред употребите на лимон са следните:

  • Повишени нива на киселинност в храносмилателната система.
  • Действайки като подходящ естествен пречиствател на кръвта.
  • Изобилен през витамин Ц.
  • Сътрудничество при усвояването на калция.
  • Работещ като подходящ естествен дезинфектант.
  • Насърчаване на естествената и благоприятна загуба на тегло.
  • Изхвърляне на токсините, открити в системата.
  • Повишаване на имунната система.

Дозата, необходима за започване на диетичен процес с вода и лимон, за да бъде ефективна, е от 8 до 10 чаши през деня, със съдържание от 8 унции. След като постигнете загуба на тегло за 3 дни, дозата се намалява до една чаша от 8 унции всеки ден, за да продължите с ползи от лимон.

План за диета с лимон

Тази диета няма мистерия или усложнения. Защото най-добрият начин за прилагането му е следният.

  • За начало е важно да го направите сутрин, като добавите лимонов сок в 8 унции вода, за предпочитане топла вода.
  • Яжте доза протеин по време на хранене.
  • Важно е да избягвате храни, които съдържат много захар, докато спазвате лимоновата диета.
  • По време на лимоновата диета трябва да ядете голямо количество пълнозърнести храни, като зеленчуци, плодове, смутита, тестени изделия, пълнозърнести храни, салати и пресни супи.
  • Консумирайте поне пет порции плодове през деня, същото трябва да направите и със зеленчуците. Елиминирайте мазнините от диетата които са наситени.
  • Препоръчително е да можете да ядете между пет до шест малки храни, като сте полезни по време на лимоновата диета, контролирайки възможния глад и отслабвайки по-бързо.