Тя не е пример за подражание, когато става въпрос за здравословен начин на живот, но актрисата искаше да промени живота си и сега е фитнес момиче, което следва тренировка (което има трик).

Линдзи Лоън е водила живот, белязан от излишъци. Злоупотребата с вещества и времето в затвора не го правят точно пример за подражание, но тъй като се е преместил в Дубай, той е решил да започне здравословна рутина и да се потопи във фитнес вселената. Казваме ви какъв е методът на тренировка на актрисата, за да поддържа лесно формата.

лоън

Ново начало

Преди няколко години Линдзи Лоън реши да остави цял живот ексцесии и да се премести в Дубай. „Когато кацнах в Дубай, усетих, че всичко е на мястото си. Сега не трябва да си стягам багажа и да живея в хотели. Всичко е там, където трябваЛохан заяви в интервю за W Magazine. „Тук открих спокойствие, няма камери или папараци. Наистина оценявам възможността да изляза, без да се притеснявам ".

Това спокойствие, което Лохан откри в новата си резиденция, естествено се екстраполира в ежедневния й начин на живот. Тя има нови проекти като стартиране на собствена козметична линия, поддържане на по-здравословна диета и провеждане на 30-минутна фитнес тренировка че е споделил с последователите си в Instagram.

Моите 30 минути

Методът, който Лохан следва, е добър начин да влезете във фитнес света, без да включвате усилия на титаните и да осигурите добри резултати. Този подход Нарича се My 30 Minutes и се състои от половин час тренировка с електростимулация.

Линдзи има личен треньор, с когото тя изпълнява маса за упражнения, свързана с електростимулационната машина. Прави клякания, изпадания, работи на корема, краката, седалището ... но упражненията придобиват друго измерение чрез усилване с електростимулация. Това се постига, че те са по-ефективни и мускулите вършат по-голяма работа.

Създателите на този метод потвърждават, че тези електростимули (EMS) активират повече от 90% от мускулните фигури едновременно при всяка контракция. Това, което прави този метод, е да изпраща електрически импулси чрез петна и ритмично към мускулите по този начин упражнението се засилва и се постигат по-добри резултати и то за по-кратък период от време.

Инфлуенсъри като Паула Ордовас също са опитвали електростимулация в своите тренировки и има много фенове сред известни личности и любители на фитнеса като цяло. Най-доброто, което има, е, че е подходящ за мързеливи хора, защото с много по-малко усилия се постигат резултати тъй като кара мускулите да работят предимно без чужда помощ. Смеете ли да опитате обучението, което върна Линдзи Лоън към здравословен живот?