Хора, които страдат акне със сигурност е имал зачервяване на засегнатата кожа в даден момент след физическо натоварване и може би мнозина са чували това упражненията влошават акнето, нещо, което обясняваме по-долу, за да премахнем тази фалшива връзка.
Всъщност потта, която се произвежда от тялото ни при изпълнение упражнение вярвайте в нашите кожата влажна и топла среда, която се счита за благоприятна за развитието на бактерии, които могат да влошат съществуващите акне, обаче, физическите упражнения не са виновникът, а комбинацията от влага и топлина, която трябва да избягваме, за да не я генерира физическата активност, а по-скоро, пречистват и разкрасяват кожата.
Упражнението може да тонизира кожата и да я разкраси, като премахне примесите от нея, защото улеснява притока на кръв през дермата, така че върху кожата да не се създава смес от пот и топлина, която влошава акне трябва да следваме следното съвети:
- Бързо отстранете изпотените и влажни дрехи.
- Носете бельо и дрехи, които не позволяват влажност се натрупва в тялото, но вместо това позволява проветряване и изпаряване на потта.
- Вземете душ веднага след тренировка, за да не остане потта по кожата и да позволи да се отмият примесите от нея.
- Ако наистина имате акне, консултирайте се със здравен специалист, който ще ви позволи да контролирате кожните си изригвания.
Следвайки тези съвети, потта не трябва да влошава акнето и ние разбираме това упражнението не е виновникът но климатът, който може да се генерира в кожата ни след интензивна и гореща тренировка.
Винаги когато е възможно, наслаждавайте се на добра физическа активност, почиствайте кожата си бързо след нея и ще видите, че това далеч не се влошава кожата разкрасявайте и се радвайте на по-добро здраве всеки ден.
- Четири причини, поради които упражненията могат да ви накарат да наддавате и да не отслабвате
- Терапевтичните упражнения могат да бъдат толкова ефективни, колкото и операцията при разкъсан менискус
- Излишното упражнение може да ви предпази от отслабване
- Как ритъмът на музиката може да укрепи мускулите ви, когато тренирате - BBC News Mundo
- Ден на хранене Може ли да се комбинират периодично гладуване и упражнения без риск за