Не е вярно, че по време на бременност трябва да ядете за двама. Просто трябва да осигурите на тялото си всички хранителни вещества и витамини, от които се нуждаете правилно развитие на бебето и собственото ви благосъстояние.
Липсата на апетит по време на бременност може да се дължи на различни фактори, както физически, така и емоционални. Това също ще зависи от тримесечието на бременността, в което е жената. Ако се развие през първия триместър, повръщането и други нарушения, които самата бременност причинява рано, могат да бъдат основната причина. Впоследствие изгарянето или самата топлина предизвикват чувство на ситост въпреки състоянието на добра надежда. Ако се притеснявате за нещо конкретно, можете също да видите как това се отразява на апетита ви.
Ако проблемът, с който се озовавате, е липса на апетит, много често свързан с разстройство на бременността (гадене, киселини и др.), Не бива да се притеснявате прекомерно. да, именно, Отидете при вашия гинеколог или акушерка, за да ви каже какъв тип диета трябва да спазвате и какви храни могат да ви помогнат за подобряване на вашето благосъстояние.
Не забравяйте, че не е необходимо да се насилвате да ядете, без да сте гладни, но трябва да имате предвид това тялото ви се нуждае от минимален калориен прием на ден, и е важно да можете да го постигнете. В противен случай липсата на хранителни вещества може да повлияе на вашето здраве, но и на правилното развитие на вашето мъниче. Ето осем практически трика, които ще ви помогнат яжте добре, въпреки че не сте гладни.
- Пастата е от съществено значение за балансираното хранене - трикове за ядене на тестени изделия, без да се напълнява
- Научете учениците да се хранят добре, за да избегнат затлъстяването - списание Mercados
- 10-те ключа за добро хранене през лятото
- Меката диета в PDF добре обясни Храни за ядене
- Това е, което трябва да ядете непременно, за да намалите риска от рак на гърдата