Следването на тези препоръки в ежедневието ни може да ни помогне да стимулираме сексуалния апетит

Новини, запазени във вашия профил

най-добрите

Стимулирането на нашия сексуален апетит е възможно Shutterstock

Има много фактори, които влияят на нашите сексуално желание. Абсолютно нормално е нашето либидо да изпитва колебания, в зависимост от променливите като времето на годината, в която се намираме, нивото на стрес, начина ни на живот, отношенията с партньора ни, емоционални проблеми, заболявания. Понякога обаче тази липса на сексуално желание продължава с течение на времето, превръщайки се в проблем, за който трябва да се търси решение. И то е, че наслаждаването на пълноценен сексуален живот е синоним на физическо и емоционално благополучие.

въпреки че загуба на интерес към секс Той засяга повече жените - особено когато настъпи менопаузата -, мъжете също са засегнати от липсата на сексуално желание. Причините могат да бъдат различни, както физически, така и психологически, и варират от монотонност до ниско самочувствие, тревожност, скромност, липса на инициатива.

Във всеки случай това в никакъв случай не е необратима ситуация. В този смисъл има поредица от навици и жестове, които могат да ни помогнат да повишим нивото си на сексуално желание и наслаждавайте се на пълна сексуалност.

В много случаи тези лекарства преминават през нашата диета. И това е, че това, което ядем, играе основна роля в нашето либидо. По този начин, в по-голяма или по-малка степен в зависимост от всеки човек, е възможно да действаме върху реакцията на нашето тяло на секс, като модифицираме нашите хранителни навици.

По този начин храни като шоколад, канела, други, джинджифил, ванилия, вино, ягоди или диня могат да ни помогнат да увеличим сексуалния си апетит. В някои случаи тези храни влияят пряко върху производство на тестостерон и естроген. В други случаи те имат важни стимулиращи свойства; повишаване на нивата на серотонин - пряко свързани със сексуалното желание -; те стимулират кръвоносните съдове; те имат релаксиращи свойства. Всичко това влияе на нашето либидо и повишава сексуалния ни апетит.

Носете един здравословна и балансирана диета също е от съществено значение да стимулираме сексуалния си живот и да желаем храна. Както и грижата за себе си и глезенето на тялото си. Упражненията, отслабването и доброто чувство за себе си са жизненоважни за повишаване на сексуалния ни апетит. Освен това не трябва да забравяме в този раздел необходимостта от правилна лична хигиена, от съществено значение за пълноценния сексуален живот.

От друга страна, трябва научете се да приемаме тялото си както е и намалете изискванията ни към партньора ни. И то е, че несигурността е един от големите врагове на сексуалното желание.

Друг фактор от огромно значение, който влияе върху сексуалния ни апетит, са отношенията ни като двойка. Монотонността е един от големите врагове на секса, така че е удобна нахранете болните с по-добрата ни половина. Въпреки че лекарствата, които обещават да умножат нашето либидо, се размножават, истината е, че няма какво да се направи, ако човекът до нас не ни привлече.

Монотонността и рутината в много случаи са причина за загубата на сексуално желание, така че за да подхранвате желанието е необходимо да се преоткриете. Това преоткриване не преминава през промени във физическия и сексуалния ни вид, а може просто да се състои поканете нашия партньор на вечеря или да споделите романтична вечер, ново преживяване. За да се прекъсне тази монотонност, е важно да се знае, че женското сексуално желание е много по-свързано с емоционалния компонент, докато при мъжете е много по-фокусирано върху физическия и плътски аспект.

От друга страна, когато сме прекарали време с партньора си, може да се случи сексуалните отношения да бъдат изправени пред обикновена процедура. Това обстоятелство може да повлияе негативно на нашето либидо, така че е необходимо да се прекъсне тази монотонност. Играйте и изследвайте с нашия партньор, опитването на нови сексуални позиции, опитите да изпълним нашите сексуални фантазии или прибягването до секс играчки могат да бъдат добри възможности за стимулиране на нашето желание.

Последен, но може би най-важният съвет за стимулиране на сексуалното желание, от съществено значение е да работим ежедневно в комуникация с нашия партньор. В този смисъл е от съществено значение да поговорим с партньора си, да им кажем какво харесваме и какво не харесваме в леглото, нашите сексуални фантазии, как се чувстваме.