Прекомерната консумация на бира може да предизвика пристъпи на подагра, така че пийте вода често

С наименованието подагра се отнасяме за патология, произведена от натрупване на микроскопични кристали пикочна киселина в ставите водещи до артрит. Сложна форма на артрит, както е обяснено от клиниката Майо (@ClinicaMayo), характеризираща се с внезапна болка, както и подуване, зачервяване и болезненост в тези ставни зони. А) Да, най-засегнати обикновено са тези на палеца на крака, коляното или глезена.

диета

Признаци, които в някои ситуации ограничават ежедневието поради заболяване, чиято причина е генетика, фармакологични лечения или усложнения от други заболявания като диабет, високо кръвно налягане, бъбречни проблеми или диабет.

Точно, добрата диета е ключова за поддържането на това заболяване под контрол. Диета, която е важно да спазваме, дори през летните месеци, когато сме по-спокойни и безгрижни.

Погрижете се и през летните месеци

Не само за хората с това заболяване, но и за цялото население като цяло, през най-горещите месеци е от съществено значение за добре хидратиране и най-доброто нещо, което трябва да направите, е да пиете вода. По този начин, и по-точно при пациенти с подагра, е важно да не забравяме да пием много течности, но по-добре не сладки газирани напитки или алкохол. В последния случай, прекомерна консумация, предимно бира, може да доведе до повишаване нивата на пикочна киселина в кръвта и да предизвика подагра.

А какво да кажем за лятното меню? Ако прекалим с месо и морски дарове, Много се страхуваме, че симптомите на подагра няма да намалят. Напротив, важно е да се спазва диета, която включва повече плодове (особено череши), зеленчуци и пълнозърнести храни, които осигуряват сложни въглехидрати. Също така консумирайте повече протеин от нискомаслени млечни продукти и храни, богати на витамин С; и не прекалявайте с рибата, като сардини или аншоа и птици.

Както посочи Испанското общество по ревматология (@SEReumatologia), доматът, една от храните, която повдига повече въпроси в този случай, „може да улесни ставни атаки при пациенти с подагра“, но умерената консумация обикновено не създава проблеми. Същото като пиенето на кафе по умерен начин.

Препоръки всички от тях, които са част от здравословна диета, която би било добре да се придружава някои упражняват няколко дни в седмицата.