Ако ме харесваш вие сте любител на шоколада, Трябва да знаете, че изборът на най-здравословния вариант и консумирането му в умерени количества не пречи на здравеопазването. Следователно, в рамките на балансирана диета ние напускаме седем здравословни рецепти, които можете да консумирате, за да потушите изкушението да ядат шоколад.

шоколад

Шоколадови рецепти

Ако сте любител на шоколад и само един квадрат черен шоколад на ден не е достатъчен, оставяме ви следното предписания които могат да ви помогнат да успокоите изкушението, като предлагате много добри хранителни вещества и целия шоколадов вкус, който толкова много искате. Да вземат под внимание:

  • Вегетариански шоколадови трюфели: този десерт може да бъде чудесен вариант за подарък или да се поглезите след хранене, богат на калий, растителен калций, фибри и полифеноли. Без добавени захари и подходящ за вегани и целиакия.
  • Киноа с тъмен шоколад и пресни плодове: за различна закуска или лека закуска С приятен аромат и вкус на шоколад, но пълен с антиоксиданти, фибри, витамин С и калий, тази рецепта е отличен вариант. Можем да отидем и на тази подготовка за след тренировка.
  • Здравословни шоколадови бисквитки: Ако вашата голяма зависимост са шоколадовите бисквитки, тук има много по-здравословен вариант, с качествени мазнини и изцяло от растителен произход за тези, които не консумират животински съставки.

  • Кремообразен шоколад и мус от авокадо: а много шоколадов десерт но с качествени мазнини, антиоксиданти, калий, магнезий и растителен калций, защото това също е напълно веган вариант.
  • Чиа пудинг и шоколад с кисело мляко: с много качествени протеини, които задоволяват, калий, антиоксиданти, калций, фибри и витамин D, този пудинг може да успокои вашите желания за шоколад в десерт или по време на закуска и лека закуска.
  • Шоколадова и овесена каша: за да потушите сладкия си глад за броени минути, можете да направите тази вкусна торта с халба от шоколад и овесени ядки, пълна с калий, антиоксиданти и фибри и с много ниско количество захар.
  • Смути с шоколад, банан и фъстъчено масло: за да започнете дните си по различен начин, можете да го направите смути за закуска, пълен с калий, калций, витамин D, протеини и антиоксиданти. Но най-доброто, лесно за успокояване на изкушението и желанията ви за шоколад.

Ако сте любител на шоколад, тук имате седем рецепти, които ще ви помогнат да обезвредите изкушението по здравословен начин, Е, ще имате не само хранителните вещества на шоколад с висока степен на чистота, но и тези на други съставки с добри свойства за тялото.