Кайен или лют пипер, за да ви помогне да отслабнете | Forest K. (CC от 2.0, Flickr)

работи

Капсаицинът е най-важното активно вещество в лют червен пипер, лют червен пипер или лют пипер (Capsicum annuum), съставката, която му дава по-голямата част от полезните ефекти. Споменатото съединение има a термогенен ефект o благоприятства процеса на термогенеза, т.е. способността на нашето тяло да генерира топлина чрез метаболитни реакции.

На теория яденето на термогенни храни, като лют червен пипер, повишава телесната температура и ускорява метаболизма ви. По-бързият метаболизъм се превръща в по-голямо изгаряне на калории. С други думи, той допринася за увеличаване на калорийните разходи чрез увеличаване на основния метаболизъм.

Кайенски пипер, съюзник за вашето здраве

Кайенският пипер е полезен не само когато става въпрос за отслабване или отслабване, чрез намаляване на консумацията на калории и натрупването на мазнини, но може да ни осигури много други предимства.

Притежава страхотен антиоксидантен капацитет, тъй като съдържа витамин С, витамин Е, провитамин А и множество флавоноиди. Поради тази причина лют червен пипер се смята за чудесен съюзник за спечелване на битката срещу свободните радикали, химични съединения, които могат да увредят клетките ни и да увеличат риска от страдания от определени заболявания. Антиоксидантите ни предпазват от вредното въздействие на свободните радикали и играят важна роля в превенцията на някои видове рак.

В допълнение, лют червен пипер предлага витамини от група В, витамин К и минерали като калий, калций и манган.

Повече свойства и ползи за тялото

Като се имат предвид многобройните ползи за здравето, лют червен пипер се използва както като подправка (за обогатяване и подобряване на вкуса на ястията), така и за лечебни или лечебни цели от древни времена.

лют червен пипер стимулира производството на стомашни киселини и стомашната подвижност и улеснява храносмилането. Тези храносмилателни свойства могат да се използват при лечението на следните нарушения или проблеми на храносмилателния тракт: лошо храносмилане, запек, метеоризъм, язви ...

Проучванията предлагат въвеждане на лют червен пипер във вашата диета помага за намаляване на нивата на холестерола и триглицеридите, което означава, че кръвообращението е по-течно.

Консумацията на този вид не е само препоръчва се в случай на високо кръвно налягане, подходящ е и когато има дихателни проблеми. Кайенският пипер има муколитично и бактериостатично действие, тоест помага за омекотяване на слузта, премахване на тези секрети и инхибиране на растежа на бактерии.

Използването на лют червен пипер като аналгетик за намаляване на усещането за болка също е широко разпространено. Обикновено се прилага външно или локално под формата на масло, крем или мехлем за целите на облекчаване на болката който произвежда ревматоиден артрит и фибромиалгия, наред с други заболявания.

Ключът към отслабването: диета и упражнения

Ясно е, че наличието на бърз метаболизъм ви позволява да изгаряте консумираните калории по по-ефективен начин. въпреки това, че лют червен пипер допринася за отслабването не означава, че върши чудеса и ни освобождава от излишни килограми като по магия, без никакви усилия.

Много грешите, ако смятате, че включването на лют червен пипер във вашите кулинарни препарати всеки ден ще ви позволи да отслабнете на пълни обороти, дори ако по-късно преядете, като ядете всичко, което не трябва, и водите заседнал живот.

Кайенският пипер може да бъде от помощ, когато става въпрос за постигане на желания силует, като допринася за битката му с излишните килограми, но сам по себе си не дава големи резултати.

Ще се съгласите, че най-добрите оръжия, които имаме, за да постигнем целта да отслабнем или да контролираме телесното тегло, са здравословна и балансирана диета и редовни физически упражнения.