Със сигурност познавате някого или себе си, направили сте хипокалорична диета, от сокове или шейкове, заместващи храненето и разбира се отслабвате, как не можете да отслабнете, ако не ядете? Отслабвате, тъй като тялото прибягва до резервите съхранява, за да гарантира оцеляването му.
Когато отново се храните нормално, имате излишък от енергия, която се съхранява в резервни мазнини, с които е възможно да възстановите загубеното тегло и дори повече.
Последователността на този тип нискокалорична диета с течение на времето обикновено се свързва с прогресивна устойчивост на отслабване, за вас е все по-трудно да отслабнете.
Архаичният мозък е този, който отговаря за гарантирането на оцеляването, затова, когато подозира, че има опасност, която го заплашва, той поема командването.
За биологично декодиране, в този случай симптомът е с наднормено тегло, отговаря на конфликт и неговата цел е да гарантира оцеляването ви.
Следователно, Освен грижата за храната, интересно е да се работи и върху биологичния произход на наднорменото тегло, след като предоставите решението, което липсва в източника, наднорменото тегло вече няма смисъл.
Днес ще ви говоря за два конфликта, които стоят зад повечето случаи на наднормено тегло.
Първият е девалвационен конфликт, когато се погледнете в огледалото, не се харесвате, чувствате се разочаровани, защото диетата не работи, защото не я правите по начина, по който трябва, сравнявате себе си с този ваш приятел, който е толкова страхотен, вие сравнете себе си с онзи колега, който постоянно прави диети и вие не можете, можете да се сравните с този известен или модел, който толкова ви харесва и че бихте искали да бъдете като нея, мислите какво тяло имате, че всеки ден сте по-зле, дори можете да се отвратите ... Всички тези мисли, целият този диалог в главата ви (често автоматичен), това подкопава самочувствието ви, като постепенно оставя отпечатък, че не си струвате.
Вторият е изоставяне конфликт, Чувствате, че трябва да правите нещата сами, че нямате подкрепа, че сте изоставени и трябва да се биете сами, че трябва да оцелеете каквото и да е, чувствате, че във важните моменти от живота не можеш да разчиташ на никого. Възможно е родителите ти да работят по цял ден и да се чувстваш изоставен, защото когато се върнеш от училище, те не са били там; Възможно е една връзка да е приключила и да сте се почувствали изоставени; Може да се е родил брат и момичето да го живее така, сякаш вече не се притесняват за нея, тя чувства, че е останала сама. Важното е не какво се случва, а как живеете случилото се. Събитие се е случило и вие го преживявате така, сякаш са ви напуснали, изоставили са ви.
Предложенията, които правя, са:
- Изтрийте думата диета от вашия език и го заменете с Грижа за себе си, Грижа се за себе си или Грижа за диетата си.
- Слушайте вашия вътрешен диалог, как говориш със себе си, какво си казваш колко се гледаш в огледалото, когато правиш нещо, което не се получава както си очаквал, дори когато постигнеш постижение, поздравяваш ли се?.
- Не се сравнявайте с другите, не прави нищо друго, освен да отслаби самочувствието ви.
- Проверете дали живеете или имате връзка след изоставянето.
Опитът ми с наднорменото тегло има много общо с всичко, което току-що ви казах. От юношеството си бях много загрижен за бедрата си, никога не носех пола, защото краката ми изглеждаха дебели, през целия си живот преживях различни увеличения и намаления на теглото и с вярата, че трябва да живея вечно на диета, за да бъда в идеалното ми тегло.
Работата по декодирането ми позволи да премахна тази вяра, че трябва да живея на диета завинаги, Позволява ми да се храня здравословно и съзнателно, без ограничения, позволи ми да приемам и обичам себе си не само на нивото на външния си вид, но и на много по-дълбоко ниво и ми позволи да подобря семейните и социалните си отношения оттогава Живея от сигурен възрастен, "Не изоставен".