От DeCorredores Дата на влизане

диети

Днес в DECORREDORES ще ви покажем: ЛУДИ диети! Как се прави луковата диета.

ЛУДИ диети! Как се прави луковата диета

The лукова диета ви позволява да загубите значително количество килограми за няколко дни. Това е диета, която се прави в продължение на една седмица (много ограничителни диети като тази не могат да се удължават във времето) и като цяло след нея се губят около 5 килограма тегло. Обаче не всичко, което блести, е злато.

Тази диета ви кара да отслабнете много, защото губите много течности. По този начин в края на седмицата сме свалили 5 килограма, но почти сигурно не повече от половин килограм мазнини, останалото е вода и мускули. По никакъв начин не се препоръчва да се прави тази лукова диета, без медицинско наблюдение. В случай, че започнете да го правите и не можете да му устоите, трябва незабавно да го изоставите.

Нека да видим сега от какво се състои тази известна диета и как трябва да се прави.

Вижте също:

Лучена диетична супа

Състав:

  • Шест големи лука или седем средни лука
  • Две чушки или зелен пипер
  • Много зряла целина
  • Шест много зрели домати
  • Средно зеле

подготовка:

Измийте добре зеленчуците и ги нарежете на дребно, сварете в подходящо количество вода, докато зеленчуците омекнат.

Пример за меню с диета с лук

1. Първи ден. Цялата супа, която искате да имате, плюс всички плодове, които искате. Не можете да ядете живовляк или банани, но ако другите плодове.
2. Втори ден. Цялата супа, която искате да пиете, плюс всички зеленчуци, които искате.
3. Трети ден. Цялата супа, която искате да пиете, плюс всички плодове и зеленчуци, които искате.
4. Четвърти ден. Цялата супа, която искате да пиете, плюс цялото мляко, което искате и 6 банана (количеството трябва да се спазва).
5. Пети ден. Цялата супа, която искате да вземете, плюс шест домата и 250 грама телешко месо. Важно е да се спазват количествата (нито повече, нито по-малко)
6. Шести ден. Цялата супа, която искате да имате, плюс цялата риба или пиле, които искате.
7. Седми ден. Цялата супа, която искате да имате, плюс всички сокове и зеленчуци, които искате.

Изясняване. Важно е да спазвате диетата такава, каквато е, без да добавяте или премахвате нищо. За много хора тази супа всъщност не е с много добър вкус, но е важно да има логично количество на ден. Тъй като пише сумата, която искате, има хора, които тълкуват, че една супена лъжица е достатъчна.

За да оптимизирате резултатите, се препоръчва да правите разходка на ден от около 40 минути. По този начин губите повече мазнини, отколкото мускули.

Има хора, които предпочитат да правят тези видове диети много бързо, за да видят незабавни резултати и след това да продължат с по-балансирана диета. Въпреки че концепцията не е лоша, от съществено значение е да бъде ясно, че в определени ситуации това може да означава риск за здравето, така че е условие винаги да има лекарски контрол.