какво

Това е тенденция за отслабване, която включва използването на лунен календар.

Денят на новолунието е съобразен с липсата на твърда храна и следвайки няколко други предложения по време на всеки от лунните цикли, се смята, че лунната диета увеличава способността на индивида да отслабва бързо.

Основни положения

Митът и знанието през времето и мястото говорят за ефекта, който Луната може да окаже върху живите същества. Океанските течения се изтеглят в посоки, продиктувани от гравитационното привличане на Луната.

Месечният цикъл на жената протича паралелно с времето на Луната. Някои вярват, че пълнолунието може да предизвика агресивно поведение или да предизвика опасност.

Други може да вярват, че Луната има тайни духовни сили. Привържениците на лунната диета вярват, че мистериозната природа на Луната може да съдържа и ключа за загуба на тегло и детоксикация.

Какви са показанията за лунната диета?

Пълнолуние:

Най-доброто време за започване на лунната диета е 2 до 3 дни преди пълнолунието. Следвайки лунната диета, в деня на пълнолунието ви се дава указание да ядете по-малко от нормалното и да не ядете нищо след 18:00.

Постенето за увеличаване на загубата на тегло също е показано при пълнолуние, тъй като гладът за нездравословни вещества се казва, че в този момент достига пик.

Пиенето на много вода и разнообразни хранителни сокове ще даде на тялото ви допълнителната енергия, от която се нуждае. Пиенето на алкохол или мляко обаче е забранено в който и да е ден от лунната диета.

Намаляваща луна:

За период от две седмици намаляващата луна следва пълнолунието. Лунната светлина намалява на нощното небе и се казва, че този период стимулира детоксикацията и премахването на излишната вода от тялото.

Препоръчително е да се пият 8 чаши вода всеки ден в периода на намаляваща луна и да се яде здравословна диета с твърди храни, когато се спазва лунната диета.

Полумесец:

По време на полумесеца, когато лунната светлина се издига на нощното небе, гладът за храна се увеличава и това може да е време, когато ще се оценява самодисциплината.

Яжте след 18:00. по време на нарастващата луна е забранено, тъй като някои смятат, че тялото създава своите енергийни резерви през този период. Въпреки че през това време на полумесец не се изисква гладуване, препоръчва се ядене по-малко от нормалното.

Пийте допълнително количество течности между 15 и 17 часа. препоръчително е да поддържате тялото пълноценно през нощта на лунната диета.

Новолуние:

По време на новолуние лунната светлина се блокира и луната става трудно видима на нощното небе.

След отбелязване на календарната дата за новолунието, за да се спазва лунната диета, не трябва да се яде храна през целия ден на новолунието.

На този ден се препоръчва да пиете течности като обикновена вода и плодов сок, за да помогнете на тялото да елиминира нездравословните вещества.

Трябва обаче да се отбележи, че никоя напитка не трябва да съдържа добавена захар или сол. Препоръчително е да се пият билкови чайове, които са полезни със своите детоксикационни свойства, като градински чай, глухарче или зелен чай.

Печалби

В допълнение към възможността да загубите 6 килограма за един ден, тази диета, базирана на лунна фаза, е и чудесен начин за детоксикация на тялото и подобряване на имунитета ви.

Забързаният начин на живот затруднява готвенето на специални храни или отговарянето на дълги и взискателни часове по други методи на хранене, вместо това лунната диета може да бъде чудесен начин да отслабнете и да помогнете на тялото да се почувства по-леко и по-здраво.

Много жени по света са видели положителни резултати от лунната диета и те не представляват рискове за здравето им, но нищо от това не трябва да се счита за медицински съвет и винаги се препоръчва да говорите със специалист, преди да започнете тази или каквато и да е диета.

Резултати с лунната диета

Няма научни доказателства за ефекта на луната върху загубата на тегло и апетита. Но тази диета предполага гладуване поне един ден всеки месец за детоксикация на тялото и подобряване на храносмилателната и имунната система, като се посочва само приемът на натурални и здравословни сокове.

Според тази диета, в рамките на 24 часа след започване на периода на гладуване, можете да загубите до 6 килограма тегло и постепенно да губите повече през месеца, ако планът се спазва внимателно.