Модна диета, която гарантира, че отслабвате с много килограми за кратко време
Но последната тенденция очаква да вземете предвид само едно: лунната фаза.
Луната може да ви помогне да отслабнете?.
По същество тази диета се състои от сок, който ще служи като единична бърза храна за 24 часа, и това е тенденция, която включва използването на Лунен календар. Чрез подреждането на деня на новолунието, казва Livestrong, в крайна сметка без твърда храна и следвайки няколко други препоръки по време на всеки лунен цикъл, се смята, че тази диета увеличава способността на човек да отслабва бързо.
Както всички знаем, гравитацията на Луната влияе на океаните и реките на Земята. По-малко известно е, че Луната влияе и върху водата в човешкото тяло. Moonconnection твърди, че лунната диета може да използва своята сила, за да ви помогне да прочистите тялото си и да отслабнете. В определени дни някои хора съобщават, че са загубили до 6 килограма за 24 часа. По-често се губят около 2 килограма за 24 часа, но перспективата за бързо отслабване остава вълнуваща. Друго име на тази концепция за диетата е лунната диета или диетата на върколака поради пряката му връзка с нашия спътник, в много истории.
Как се прави?
Ако слушате какво казват вашите фенове и поклонници (лунната диета, която се спазва от някои много популярни знаменитости), това може да ви помогне да загубите до 6 килограма на ден. Ето как работи: Изберете опцията си за план. Основната лунна диета изисква да следвате плана по време на пълнолуние или новолуние (2 дни в месеца). Удължената версия трябва да работи във всички основни фази на Луната (4 дни в месеца). Когато му дойде времето, пийте само вода или сок до края на етапа.
Дълго време човешките знания и митове говорят за влиянието на Луната върху Земята и човешкото тяло. Гравитацията на Луната определя ефекта от океанските приливи и отливи. Менструалният цикъл на жената е успореден на лунния цикъл. Някои хора смятат, че Луната влияе на настроението. Например пълнолунието насърчава агресивното поведение. Освен това Луната влияе и на водата в човешкото тяло. Не забравяйте, че човешкото тяло е 60% вода.
Митове и традиции
Митовете и традициите във времето и мястото говорят за влиянието на Луната върху живите същества. Океанските течения се изтеглят в посоката, посочена от гравитацията на Луната. The месечен цикъл на жена тя е успоредна на лунното време. Някои хора вярват, че пълнолунието ще предизвика агресивно поведение или ще предизвика опасност, както казахме. Други може да мислят, че Луната притежава тайни духовни сили.
Това, че изглежда просто, не означава, че наистина работи или е дългосрочно решение. Dawn Jackson Blatner, автор на RD и „Гъвкаво хранене“, каза, че това е основно план за гладуване. Сделките, извършвани два до четири дни в месеца, няма да доведат до дългосрочна загуба на тегло, защото постоянството е ключът към успеха.
Лунна диета планове
Има два плана за лунна диета: основен план и разширен план. Основният хранителен план на Луната включва 24-часов гладен ден, в който се консумират само вода и сок. Това трябва да се прави по време на пълнолуние или новолуние. По време на бързия ден тялото ви ще елиминира токсините и ще загубите до 6 килограма вода за един ден.
Фази на луната и диета:
пълнолуние.
Според Отслабване Unic, най-доброто време за започване на лунната диета е 2 до 3 дни преди пълнолунието. Ако спазвате лунната диета в ден на пълнолуние, ще бъдете инструктирани да ядете по-малко от обикновено и да не приемате нищо след 18 часа. Ако желаете, гладуването преди пълнолуние също се препоръчва за намаляване на теглото, тъй като гладът за вредни вещества се казва, че е пик през това време. Пиенето на много вода и няколко хранителни сока ще донесе допълнителната енергия, която тялото ви иска и има нужда. Забранено е обаче да се пие алкохол или мляко в който и да е ден от "лунната диета".
намаляваща луна
Луната, която постепенно избледнява две седмици след пълнолунието. Лунната светлина постепенно изчезва в нощното небе, казва се, че този период от време ще стимулира детоксикацията и ще премахне излишната вода от тялото. Препоръчва се да се пият 8 чаши вода на ден, когато Луната отслабва и да се ядат здравословни твърди храни, когато се спазва тази диета.
полумесец.
Според американската агенция за отслабване, по време на нарастващата луна, когато лунната светлина се издига на нощното небе, гладът за храна се увеличава, което може да е време за проверка на самодисциплината. Не яжте след 18 часа по време на диетичния месец, защото някои хора вярват, че тялото натрупва енергийни резерви през този период, така че е забранено. Въпреки че не е необходимо да постите по време на това новолуние, препоръчително е да ядете по-малко. Пийте повече течности между 15:00 и 17:00.
Новолуние
По време на новолунието лунната светлина е „блокирана“ и спътникът не може да се види на нощното небе. След записване на календарната дата на новолунието, за да следвате здравословните хранителни навици, не трябва да ядете никаква храна в деня на новолунието. Препоръчително е през този ден да се пият течности като обикновена вода и плодов сок, за да се помогне на тялото да елиминира вредните за здравето вещества. Трябва обаче да се отбележи, че към никоя напитка не трябва да се добавя захар или сол.
Какво трябва да имате предвид:
Теглото бързо беше възстановено, защото телата ни естествено имат около пет килограма воден поток наведнъж. Тъй като планът може да намали въглехидратите, Блатнер каза, че може да увеличи вероятността от воден поток, което означава, че можете да отслабнете, защото телата ни задържат вода, когато ядем въглехидрати.
Можете обаче да получите всичко обратно в рамките на 24 до 48 часа след гладуването. Това е разочароващо и засяга сериозно самочувствието. Братнър каза: "Когато продължите да се опитвате и се проваляте при дългосрочно отслабване поради тези модни диети, това ще се отрази на вашето самочувствие." Вместо това опитайте да внедрите повече стратегии за отслабване (доказано ефективни в дългосрочен план) в ежедневието си, за да развиете здравословни навици.
4 ключа на Blatner за дългосрочно отслабване:
Яжте бавно
Ако има визуална реплика, опитайте да сложите същото количество храна на по-малка чиния. Така или иначе, забавете и наистина дъвчете храната си, за да се насладите на различните вкусове, които изпитвате.
Намалете (не елиминирайте) храните, които харесвате
Блатнър предлага да се приложат някои стратегии, като например "Ще ям бонбони/пия/ще попълвам празните места в социални ситуации и ще откажа да се чувствам тъжен от това. Не у дома, не сам.".
Яжте повече зеленчуци
По някаква причина продължаваме да го повтаряме. Те не само са много нискокалорични, но и могат да ви помогнат да останете здрави и енергични през целия ден.
Наслаждавайте се редовно на балансирана диета
Винаги е най-добрата идея, не лишавайте, умереността е ключът.