Любител ли сте на кеш или пикантна торта и искате да избегнете излишните въглехидрати? Това е идеалната рецепта за вас. Вкусно ястие за споделяне, което можете да приготвите за семейни или приятелски събирания или, ако предпочитате, да го занесете в офиса. Неговите алтернативни съставки ви позволяват да поддържате принципите на диетата с ниско съдържание на въглехидрати без проблеми, но вкусът ви ще ви изненада. Освен това ще ви позволи да се възползвате от свойствата на сьомгата, питателна синя риба, богата на витамини и омега-3.

сьомга

СЪСТАВКИ

За масата

  • 1⁄3 чаши "," set ":" plural-us "," remove ":" singular-us ">," 8 ":," 9 ": 3 чаши", "set": "plural-us", "remove": "singular-us">, "10":, "11":, "12": 3 чаши "," set ":" plural-us "," remove ":" singular-us ">> "> ¾ чаши бадемово брашно
  • 4 супени лъжици сусам
  • 4 супени лъжици кокосово брашно
  • 1 супена лъжица прах от люспи на псилиум (мощен източник на естествени влакна)
  • 1 супена лъжица бакпулвер
  • Сол
  • 3 супени лъжици зехтин или кокосово масло
  • 1 яйце
  • 4 лъжици вода

За пълнежа

РАЗРАБОТКА

Загрейте фурната до 175 ° C. Смесете всички съставки за тестото на тортата със сьомга без хидрати, докато стане пълноценно тесто и поставете топката върху пластмасов лист за сладкиши. В идеалния случай използвайте кухненски робот, за да улесните работата си, но ако го нямате, можете да използвате вилица, за да направите тестото.

Поставете парче пергаментова хартия във форма с приблизително 23 см. След това разпределете тестото във формата и гответе 10-15 минути, докато леко покафенее.

За пълнежа смесете всички съставки, с изключение на сьомгата, която поставихме последна (първо останалата част и след това добавете парченцата сьомга отгоре) Печете 35 минути. И накрая, просто трябва да го оставите да се охлади за няколко минути и е готово за ядене. Наслаждавай се!