Училището за здраве в Мадрид е пространство за гражданско участие, което има за цел да насърчава възприемането на здравословни навици и начин на живот и да насърчава съвместната отговорност на хората в грижата за тяхното здраве.
Той улеснява обмена на знания и опит и предлага на пациентите и техните асоциации, болногледачи, здравни специалисти и населението, качествена информация и обучение в реално време и онлайн, свързано със здравето.
Какво е Мадридското училище по здравеопазване?
Лични курсове на Мадридското училище по здравеопазване
Личните дейности на здравното училище в Мадрид се отлагат в съответствие с мерките, приети от здравната служба в Мадрид за предотвратяване на предаването на SARS-CoV-2
Дейности в болници
Понастоящем няма обучения или информационни дейности за граждани, разработени в болници.
Онлайн курсове на Мадридското училище по здравеопазване
- Каталог на курсове и обучителни дейности онлайн 2021 г. >>
- Психично здраве по време на COVID. Здравен център Garden City. Он-лайн група за подкрепа на психичното здраве.
Абонамент за бюлетина за дейността на Мадридското училище по здравеопазване
Здравословен живот
Здравословен живот. за вас, за всички
Приемането на здравословно поведение и включването им в ежедневния ви живот помага да се поддържа и подобрява качеството на живот и качеството на вашата среда. В това пространство има полезна информация за насърчаване и поддържане на добро здраве.
Грамотност
Здравната грамотност се отнася до социалните и когнитивни умения, които определят нивото на мотивация и способността на човек да има достъп, да разбира и използва информация по начин, който му позволява да насърчава и поддържа добро здраве ”(Определение на СЗО).
- Ако искате да знаете какво е здравна грамотност и какво е нивото на това в Общността на Мадрид достъп тук >>
- Ако искате да знаете нивото си на грамотност в здравеопазването, отворете следния въпросник >>
- Ако искате да подобрите нивото си на грамотност, можете да получите достъп до него чрез онлайн платформата за курсове. Достъп >>
Начин на живот
Начинът на живот е набор от нагласи и поведения, които хората възприемат и развиват индивидуално или колективно, за да задоволят своите потребности като хора и да постигнат своето личностно развитие.
Световната здравна организация (СЗО) определи начина на живот през 1986 г. като „общ начин на живот, основан на взаимодействието между условията на живот в широк смисъл и индивидуалните модели на поведение, определени от социокултурните фактори и личните характеристики“.
Начинът на живот, който възприемаме, оказва влияние както върху физическото, така и върху психичното здраве. Здравословният начин на живот има положително въздействие върху здравето. Включва навици като обичайните упражнения, адекватна и здравословна диета, наслада от свободното време, дейности за социализация, поддържане на високо самочувствие и др.
Нездравословният начин на живот е причина за много заболявания като затлъстяване или стрес. Включва навици като консумация на токсични вещества (алкохол, наркотици), пушене, заседнал начин на живот, бързане, излагане на замърсители и др.
На тази страница ще намерите информация за основните здравословни начини на живот, които да се възприемат в нашето ежедневие; Тя ще ви позволи да разпознавате и контролирате основните рискове, които засягат вашето здраве и е насочена както към гражданите, така и към здравните специалисти.
В него и по един прост начин ще можете да знаете какво е адекватна и здравословна диета, препоръките за обичайната практика на упражнения, насладата от свободното време, как да поддържате самочувствието си, как да се справите с токсичните и вредни навици за здравето и др.
В това пространство ще намерите практическа информация, която може да бъде полезна за сътрудничество, активно и доколкото е възможно, за подобряване на вашата безопасност и тази на професионалистите, които ви помагат.
Какво трябва да знам за здравеопазването:
- Какво е важно за употребата на лекарства:
- Повече информация:
Етапи от живота
Ние наричаме човешкото развитие еволюция, която хората претърпяват през живота си от зачеването и раждането до смъртта си. Това развитие е разделено на няколко етапа с много разнообразни характеристики.
Тези страници разглеждат информация от значение за адекватното развитие на човешкото същество през всички етапи, през които то се намира в бъдещето на неговия живот, както и аспекти, свързани със здравето за всяка от следните групи:
Житейски умения
Световната здравна организация пусна през 1993 г. набор от десет психосоциални компетенции, разбира се като: „Способността на човек да се справя успешно с изискванията и предизвикателствата на ежедневието“, които той кръсти житейски умения, и въпреки че първоначално са били замислени да обучават деца и младежи, те могат да се използват перфектно в случай на възрастни, особено ако страдат от хронични заболявания.
Тези способности също известни като психосоциални умения, Те позволяват на хората да трансформират знанията, нагласите и ценностите в умения, тоест да знаят: какво да правят и как да го правят. Всъщност те ги улесняват да се държат здравословно, стига да искат да го постигнат и да имат възможност да го направят. Уменията как да се направи нещо не са единствените елементи, които влияят на поведението, тъй като мотивацията и способността да се държим здравословно са свързани и със социалната подкрепа и културните и екологични фактори.
Несъмнено тези умения ще помогнат на хората да се свържат по-добре със себе си, с другите и с околната среда, както и да продължат по определен здравословен начин, в зависимост от индивидуалната мотивация, в сферата на действие и социокултурния контекст, в който живеят.
Педагогическото ядро на Мадридското училище по здравеопазване ще бъдат житейски умения. Жизнените умения са оста на хуманизиращото образование. Укрепването и развитието им помага на хората да водят автономен и здравословен живот, който ги прави по-малко уязвими към рисково поведение, предотвратявайки появата на заболявания.
Следователно те са защитен фактор по отношение на поведението, което може да компрометира здравето и благосъстоянието, или с други думи, върху факторите, които могат да насърчат просоциалното поведение и здравословния начин на живот. Възнамеряваме да предоставим на всеки човек акумулатор от лични ресурси, които да му помогнат да извлече най-доброто от себе си, от своя свят на взаимоотношения и от социалната среда, като помага за предотвратяване на психосоциални рискове от различни видове.
Тези умения са:
1. - Способност за вземане на решения.
Вземете образовани и подходящи решения от страна на лицето и/или пациента, след като са били информирани и образовани от здравния специалист или от равен (програма за болногледач/пациент); вземането на общи решения с доставчика на здравни услуги (взаимоотношения), оценка на алтернативи, възможности и последици, както и изпълнение на план за действие със здравна цел, са последици от тази способност да ги поемем.
2.- Възможност за решаване на проблеми.
Състои се от това да решите сами или с помощта на близки хора определени проблеми, свързани с препятствията, с които се сблъсквате поради вашето хронично заболяване или начина ви на живот, например: мързелът да се занимавате с физическа активност се премахва, ако решите да го направите у дома или придружава съсед. Друго предимство на това умение е разрешаването на конфликти, независимо дали те имат отношение към вашето състояние.
3.-Способност за творческо мислене.
Използването на основни мисловни процеси, които са свързани с инициативи за разработване или измисляне на алтернативи, допринася за вземането на решения и решаването на проблеми, което позволява да се проучат наличните възможности и да се направи проактивно мислене, много преди да възникнат трудности. Творческото мислене ще помогне да се реагира адаптивно и гъвкаво на възникнали ситуации.
4. -Способност да мислите критично.
Състои се в способността да анализирате обективно информация и опит. Помага да се разпознаят и оценят факторите, които влияят на хроничното заболяване, както и причините за поведение или отношение.
5. - Способност за комуникация ефективно или напористо.
Много пъти неспазването на терапевтичния план, поддържането на рисков фактор, липсата на запитване за неблагоприятни лекарствени ефекти, злоупотреба с наркотици или бариери за техния контрол, обикновено се произвеждат от неадекватна комуникация с доставчика на здравни услуги, тъй като пациентът се страхува да попитайте го, затруднено е от ограниченото време на специалиста или е уплашено от авторитета на същия, следователно е необходимо да се търсят най-ефективните механизми за постигане на асертивност и да се даде възможност за комуникация със здравния специалист, както и с приятели, съседи, роднини или роднини.
6. - Способност за установяване и поддържане на междуличностни отношения.
Това ще позволи на индивида/пациента да се отнесе положително към хората, с които си взаимодействат, както доставчиците на здравни услуги, така и членовете на семейството, както и да поддържа добри отношения с членовете на семейството (важен източник на социална подкрепа), тъй като само тогава те ще бъдат в състояние да изразите или да попитате навреме всичко, което ви тревожи за болестта.
7. - Способност да опознаете себе си.
Когато хората имат знания за собственото си заболяване, патогенезата, предразполагащите фактори, диагнозата и други елементи в това отношение, те помагат на специалиста да намери.
8. - Способност за развитие на съпричастност.
Това е способността да се поставите на мястото на другия човек и да си представите какъв е животът за този друг човек. Дори в непознати ситуации емпатията ще помогне да се приемат различни индивиди в напреднал стадий на заболяването или с други състояния. Придобиването на тази способност ще предупреди пациента, защото може би един ден той ще се окаже в тази ситуация, ако не се вземат превантивни мерки.
9. - Способност за справяне със собствените емоции.
Хроничното заболяване и/или много житейски ситуации пораждат несигурност, безнадеждност, депресия, страх, неувереност в себе си, безпокойство, гняв или гняв. Ето защо е необходимо да се придобият умения за преодоляване на последствията от неговите прояви и да може да се управляват и доразвиват възникналите загуби и конфликти.
10. - Способност за справяне с напрежението или стреса.
Улеснява разпознаването, управлението и намаляването на източниците на стрес и техните ефекти върху живота на човека/пациента с хронично заболяване, развива по-голяма способност да реагира на тях, или чрез промяна на елементи във физическата среда или начин на живот, като както и да се научите да се отпускате, така че напрежението, създадено от здравословния проблем, да не генерира други.
Други родови умения, необходими за справяне с хроничните заболявания, също са важни: вижте повече >>
Заобикаляща среда
Човешкото здраве е тясно свързано с околната среда, която ни заобикаля: дишаме въздуха, който ни заобикаля, независимо дали сме в страната или в града; ядем храна, която много пъти е била предварително обработена с химически вещества; накрая, ние сме изложени и на замърсители като шума в градовете.
Следователно факторите на околната среда трябва да се вземат предвид във връзка със здравето на хората. На тези страници можете да намерите информация, която може да ви бъде полезна.