Месец май, пролетта ни дава цяла пратка сезонни плодове. Например идеалната консумация на ягоди, Онези вкусни плодове, които са любими на мнозина, траят от март до май. Не можем да забравим, че консумацията на сезонни плодове се препоръчва, за да се възползваме максимално от всички хранителни вещества, които тази храна ни предлага.
Ползи от ягоди
Знаете ли, че червените плодове имат множество ползи за здравето? Първо, те имат високо съдържание на антиоксиданти, които са нашият основен съюзник срещу така наречените свободни радикали, елементи, които увреждат тялото ни и ускоряват стареенето на нашите клетки.
Тези свободни радикали могат да достигнат до нас чрез фактори на околната среда, като например замърсяване, но ние също ги генерираме, образувайки се в различни процеси в нашето тяло, включително когато правим физическа активност. Ето защо антиоксидантите са толкова важни в диетата на обикновените спортисти.
Ягода свойства
Удобна и здравословна алтернатива на яденето на плодове!