деца

Майка на 5 деца е супер фитнес и извайва невероятно тяло. Вижте тук #SuperMami на момента: тя се казва Симон Гейтли, тя е майка на 5 деца и накрая изумява цялата планета, публикувайки нейни снимки, след като е преживяла 5 раждания. Фигурата й е толкова съвършена, че мнозина я обвиняват, че не е имала нито едно от тези малки.

Майка на 5 деца е супер фитнес и извайва невероятно тяло

Симоне казва, че трябва да става в пет сутринта, за да спортува, и че все още използва децата си като тежести, в това, което тя нарича „мисия да помогне на другите родители да влязат във форма“.

На тридесет и пет годишна възраст децата й са на по-малко от десет: Самър, десет, Честър, осем, Блосъм, шест, Индия, пет и Мини, три.

Статуетката майка има повече от двадесет хиляди последователи в социалните мрежи, а на своите страници споделя съвети как да спортува и диети, за да продължи.

Тя е личен треньор и живее в Халифакс, Англия. Но сега, поради успеха му в социалните мрежи, той вече мисли да отвори своя канал в YouTube, където ще публикува седмични уроци.

Според нея майките нямат причина да смятат, че упражненията доминират в живота им.

„Наличието на баланс между това да бъдеш майка и да водиш здравословен начин на живот не е трудно, но предполагам, че за някои майки е така и затова съм тук, за да помогна“.

Симон, съпругът й и малките им тренират заедно. Двамата родители са ги свикнали на пресичания от най-ранна възраст; въпреки че приема, че воденето на здравословен начин на живот не е било негов приоритет винаги и по всяко време.

„По време на първата си бременност ядох твърде много и качих много килограми, поне качих пет килограма; но малко след като се роди лятото, бързо загубих същото тегло, което имах десет месеца преди това ".

"Оттогава имам още 4 малки и стомахът ми се надува и издува много често, но все още имам силни кореми.".

Симоне е качила десет килограма по време на бременността си и винаги и при всякакви обстоятелства е успявала да загуби отново постигнатото тегло.

"Хората винаги оставят наистина хубави коментари на снимки и аз искам да покажа на другите, че съм нормална майка, която се грижи да спортува ежедневно и да се храни добре.".

Симоне се опитва да се храни здравословно и избягва всичко, което се преработва, като тестени изделия или хляб; в допълнение към това, той тренира, когато семейството му спи, преди зазоряване.

Той уверява, че никога не се е чувствал толкова добре с фигурата си. Преди 6 месеца той започна да публикува в Instagram и оттогава последователите му се увеличават.

„Подобно на няколко души, започнах да публикувам в социалните мрежи, за да споделя какво правя с приятелите си, но е изненадващо, че сега имам двадесет хиляди последователи. Публикациите ми са вдъхновени от фитнеса, публикувам и много семейни снимки ".

Що се отнася до времето, което отделя за тренировки, тя ходи на фитнес само няколко пъти седмично и се възползва от всеки повод да прави физическа активност с децата си, от разходки до колоездене.

„Имам корем и от време на време се наслаждавам на шоколад. Все още използвам малките като тежести, когато тренирам, което ми се струва много приятно.

„Нося ги на гърба си, когато правя клек или лицеви опори“.

Всеки ден в пет сутринта той тича в продължение на четиридесет минути, след това прави закуска за най-малките и в осем се приготвя, опакова закуските и завежда 4-те по-големи на училище.

Връща се у дома с най-малката си дъщеря и се занимава с домакинските задължения; Той води кучето на разходка и прави храна за 7-те членове на семейството. И накрая, когато всички са у дома, тя не пренебрегва ролята си на майка и им помага в работата им.