семейно

Още една седмица ви предлагаме a седмично меню семейство, което може да служи като пример за изготвяне на собствено меню, което можете да попълните, ако изтеглите седмичен шаблон за меню.

За да видите менюто си и да го отпечатате, просто трябва кликнете върху изображението и то ще изтегли pdf, че можете да отпечатате. В случай, че искате да видите някоя от предложените от нас рецепти, просто трябва да прекарате мишката върху желаната от вас рецепта в pdf и щракването ще ви отведе директно до желаната рецепта.

Припомняме ви някои от съветите, в случай че искате направете свое собствено седмично меню с празен шаблон:

Седмично меню, няколко съвета за организирането му

  • През уикенда можете да оставите почивен ден, ако искате да излезете да хапнете.
  • Направете списък с храни, които харесват вашето семейство и децата ви. Правете го на групи от 4 или 5 вида храни, тестени изделия, пиле, риба и др ...
  • Добавете гарнитури към всяко ястие, като картофи, варени, печени, печени или пържени. И балансирайте ястието със зеленчуци и десерт.
  • Вашите ястия не трябва да бъдат сложни или скучни, за да бъдат хранителни. И не е задължително да включвате леща, ако не ви харесва. Пици, пилешки хапки и бургери, приготвени с органични съставки и зехтин, могат да се редуват с други храни.
  • Дръжте в ума си насоката „5 на ден“ ... трябва да ядем 5 порции плодове и зеленчуци всеки ден.
  • В дните, в които знаете, че обикновено нямате време, сложете просто хранене. Използвайте дните, в които имате повече време и енергия, за да приготвите по-сложни ястия, които отнемат повече време за приготвяне.
  • Помислете за графика си ... например, има ли момент, в който можете да подготвите две или три неща наведнъж и след това да ги замразите и просто да ги загреете през седмицата?
  • Включете децата си възможно най-много в планирането на менюто.

15 коментара за "Семейно седмично меню"

Здравейте, много харесвам седмичните менюта, които правите, и рецептите като цяло, но не съм съгласен с лещата поне веднъж седмично, ако не и повече, задушена или чиста, тъй като е необходима на тези възрасти за желязо. Благодаря за страницата, която обичам.

Здравейте Флори, разбира се, както знаете, насърчаваме консумацията на всякакви хранителни храни и особено леща! Ако видите нашето меню, те са включени и ние ги сигнализираме:) Това, което се случва, е, че е важно да адаптирате менюто към семейните вкусове и ако има семейства, където предпочитат да консумират бобови култури по друг начин (в салати, бургери от леща и т.н.) трябва да им дадете тази възможност. Важното е, че менюто е питателно и здравословно, начинът на готвене е това, което всяко семейство трябва да адаптира към своите вкусове.

целувка и благодарност, че ни последвахте

Здравейте, обичам вашата страница. Все още не съм майка, но трябва да ви кажа, че тя ми е от голяма помощ, когато дойде малката ми сестра. Благодаря ви много за всичко и продължете така.

Благодаря ви, това значително улеснява седмичното меню. Приспособявам го само към изискванията на моето кученце, но целувката наистина много помага

Здравейте, аз съм от Перу, обичам вашата страница ... Имам две деца, най-старото е на 2 години и 6 месеца и малко, което ще стане на 1 година през май. Моля, бих искал да знам дали тук мога да намеря седмичното меню за двете си малки. за разбирането

Вашата страница ме пее ... Имам 2-годишно момче и той не яде нищо вкъщи, но ще приложа седмичното меню на практика. Благодаря за съвета

ЗДРАВЕТЕ, ОБИЧАМ ТОЗИ РАЗДЕЛ XQ, Е МНОГО ПОЛЕЗЕН И ПРАКТИЧЕН, НО ЩЕ ХАРЕСА ДА ЗАКЛЮЧИТЕ ПОВЕЧЕ МЕНЮТА, ТОЙ ЧЕ НЕ СЕ ПРОМЕНИ ЗА ДЪЛГО ВРЕМЕ И СА МНОГО ПОЛЕЗНИ ЗА МЕН. БЛАГОДАРЯ ТИ.

Здравейте, бих искал да сложите менюта за по-големи деца, те ми се струват чудесни и бих искал да мога да ги дам на децата си, те са на 8 и 4 години.Благодаря ви много

ЗДРАВЕТЕ ОБИЧАМ РАЗДЕЛА, ПЪРВА МАЙКА И ЖИВЯ САМА С БИБ

Менютата, които се покачват, са много полезни, но според мен виждам, че има твърде много сладки храни на закуска (кифли, бисквитки, кифли, конфитюри и т.н.) и те допълват закуската със сладки храни ...

Здравейте.
Обичам вашата страница, тя е много функционална, практична и въображаема.
Поздрави от Навара.

Извинете, че ви казах това, но доколкото знам, плодовете трябва да се консумират сами 2 часа преди или след всяко хранене, което също върви с млякото, бих искал малко rpta от вас, а също и това, което лошо комбинираното хранене прави, е заболявания в бъдеще при деца.

Наистина исках да ви поздравя за цялата информация, която давате на родителите, които се грижат за храненето на нашите деца.

Ще отпечатам това планиране на менюто, което ми е приятно.

Обичам го ! Страхотно е да погледна шаблона и да започна да готвя, просто трябва да направя пазаруването, от което се нуждая, без да се налага да си сгрявам главата "Какво да правя днес за обяд?"