Много пъти има спортове, които влизат в нас през очите, както може да се случи с Cardio Kick Box, но не всички сме готови да влезем в клас по каквато и да е дисциплина. Въпреки че човекът, който най-добре може да ви каже дали можете или трябва да практикувате определен спорт, е вашият лекар, ние говорихме за това с монитор на CKB и член на FEDA Almería, Рамон А. Тато, който също ни запозна с този спорт чрез от видеоклиповете, които ви показваме този месец (от 1 до 4; от 5 до 8 и от 9 до 12).

Според Рамон CKB „е идеална физическа активност за всеки ако нямате физически ограничения или здравословни проблеми. Подобно на други групови дейности, този тип програма е адаптирана към групата, която имате в клас. Не е необходимо да имаме познания по бойни изкуства, тъй като движенията, които използваме, не са много сложни и заниманието е предназначено да работи с многостепенни групи, с цел подобряване на здравето и увеличаване на калорийните разходи. Радваме се да премахнем стреса и напрежението от нашата рутина със симулации на бойни техники и бойни изкуства. ".

дейност

Въпреки че той също препоръчва отидете преди лекаря Ако се регистрирате за някаква дейност, Рамон ни казва, че „в случай на някакво ограничение или физически проблем, като гръб, глезен, коляно, диабет, хипертония ... или ако се лекуваме“, трябва също да кажем монитора, за да посочи движенията, които са противопоказани за конкретния проблем.

Наслаждаваме се на премахването на стреса и напрежението от нашата рутина със симулации на бойни техники и бойни изкуства

По отношение на хората, които редовно посещават този тип уроци, Рамон коментира, не без известна изненада, че „профилът на ученика обикновено е момиче, повечето получават групови класове като насочено тонизиране, аеробика ... и любопитството ги води до CKB ".

Това, което търсят тези хора, му е ясно: "Изтеглете целия стрес и се забавлявайте, смесване на физическа и емоционална работа ”. Тъй като с CKB се симулира битка срещу няколко противника, като се използва музика като мотивиращ елемент и въпреки че сте главният герой, знаете, че няма риск за вашата цялост (няма бой или физически контакт между учениците). „Звучи добре, нали?“, Казва Рамон.

Едно от нещата, които този CKB от Алмерия се откроява, е това идеален е за отслабване: "Без съмнение, една от най-добрите дейности за борба с наднорменото тегло поради високите разходи за калории".

По отношение на това дали се изисква определено ниво на физическа подготовка, Рамон посочва, че „днес повечето техници са склонни да работят с методи, които позволяват на вашия клас да отговаря на всички нива. Същото движение има начин за изпълнение за начинаещи и друг вариант за напреднали, поради което не е необходимо да сте супергерой или триатлонист, за да правите този тип клас ".

Виждате ли се да практикувате този спорт? Какво ви привлича най-много при CKB?