Споделете публикацията

Преди няколко дни ви донесох скумрията в силна марината, вкусна и много вкусна закуска. Днес ви нося версията ниско калорични защото не сме приготвили скумрията, пържеща се в олио, а във Airfryer.

Ако нямате Фризьор и искате да направите скумриите, без да ги пържите в масло, използвайте фурната, това ще ви даде много добри резултати.

Вкусна рецепта, лесна за приготвяне и с почти никакви калории, само тези, предоставени от риба, което в този случай, като синя риба, винаги има повече от бяла риба.

А вие, смеете ли с тези Маринована скумрия, пържена в Airfryer? Ами вземете под внимание, че започваме.

маринована

  • 4 средни скумрия
  • Сол
  • Млян пипер
  • Половин чаша вино
  • Половин чаша оцет
  • 1 супена лъжица кимион
  • 1 супена лъжица риган
  • 1 супена лъжица червен пипер
  1. Почистваме скумрията и накълцваме.
  2. Поставяме тава и добавяме виното, оцета, ригана, кимиона и червения пипер.
  3. Сол и черен пипер.
  4. Разбъркваме добре и оставяме в хладилника за 24 часа.
  5. Отцеждаме скумрията.
  6. Поставяме в кофата на Airfryer, но без натрупването на парчета.
  7. Избираме 20 минути, 180 градуса.
  8. Изваждаме и слагаме друга партида скумрия.
  9. Така че, докато ги имаме всички.
  10. Ние служим.

Мария дел Кармен Гонсалес

Аз съм Мария. Готвенето е едно от моите хобита, наистина ми харесва и се надявам всички да се насладите с мен в този ъгъл. Още мои рецепти на http://losblogsdemaria.blogspot.com/.

Сандвич с шунка, сирене, яйце и домати

Този сандвич, който ви нося днес, е много вкусен ...

Пица с различни гъби и бекон

Понякога в супермаркета намирам тави ...

Задни крака с оцет от шери

Преди време ви донесох рецепта, много подобна на ...