създател

Здравейте, казвам се Маркос Ферейро и съм създател на метода с ниско съдържание на въглехидрати

Нямах щастливо детство, спомням си, че исках да умра, когато бях още много малък, може би бях на 14-15 години.

Баща ми винаги е разбирал, че трябва да обучаваш децата си въз основа на побоища и словесно насилие, което прави живота с него много сложен, нито отношенията му с майка ми работят добре.

Той направи най-доброто, което знаеше, сега разбирам, че въпреки че ми беше трудно да го видя такъв, един мъдър човек ми помогна.

На 21 напуснах дома, побоите все още продължиха и вече не можех да понасям тази ситуация.

Трябва да започнат по-добри времена, но те не го направиха, в главата ми имаше много тъмнина и изпаднах в силна депресия.

Да започнеш да живееш сам с тежка депресия беше много трудно.

Разбрах, че решението е в лекарите и лекарствата, но след няколко години нещата не се подобриха.

Някой лекар ми каза „Маркос, винаги ще бъдеш депресиран“.

Спомням си, че този ден дълбоко желаех самоубийство, това е нещо, което исках в продължение на няколко години, защото бях страхливец или защото държах на живота, не.

Предполагам, че по някакъв начин животът ми е казал "Не е така Маркос", какво беше тогава?

Късно да разбера, но промяната беше в мен.

Започнах да подобрявам всичко, свързано с начина ми на живот, с какво се храня, спортувам, спя, какво ми причинява стрес, какво ми е на ум, ползите от гладуването и т.н.

Всички тези промени ме накараха да се сбогувам с депресията, че ще спра да боледувам поради слаба имунна система, че губя много мазнини, че кожата ми ще се подобри, че изглеждам по-млада, че ще повиша енергията си и т.н. .

Започнах да изучавам много за тези области и споделях всичко, което ми работеше, в блог, който се превърна в един от най-посещаваните в моята страна.

Всичко това пораждаше Методът с ниско съдържание на въглехидрати, методът, чрез който днес помагам на хората да постигнат идеалното си тегло и да подобрят здравето си чрез лечебни състояния като инсулинова резистентност, преддиабет или диабет тип 2.

Методът с ниско съдържание на въглехидрати е метод, който съчетава 6 области от нашия живот, здравословно кетогенно хранене, периодично гладуване, упражнения, намаляване на стреса, подобряване на съня и мислене/мислене.

Общността на метода с ниско съдържание на въглехидрати се формира днес от 600 000 души в различни социални мрежи, много решителни хора и отдадени да живеят здравословно и с добро тегло.