Масажът на корема е един от най-бързите и ефективни начини за загуба на коремна мазнина при мъжете и жените.
Може да се каже, че коремът е най-трудната за оформяне част от тялото, но с подходяща рутина на упражнения за огъване с висока интензивност и с помощта на терапевтична масажна терапия за намаляване на корема, коремът може да бъде спуснат бързо и ефективно.
Ползите от редукционния масаж на корема
Според Американската асоциация за масажна терапия (AMTA) терапията с масаж на корема може да има положителен ефект върху физическото, психическото и социалното благосъстояние на хората. Смята се, че подобрява здравето, физическия вид и общото благосъстояние.
● Тонизира коремните мускули
Коремните мускули (заедно с мускулите на гърба) са основата за цялото тяло. Известен също като мускули на сърцевината .
Всички движения на тялото се управляват от торса ви: когато седнете, изправите се, повдигнете нещата, наведете се, упражнете и т.н. Те също така помагат за регулиране на вътрешното коремно налягане, като по този начин защитават вашите вътрешни органи, повечето от които се намират в корема.
Тонизирането на коремните мускули чрез професионален масаж е чудесен начин да подпомогнете стойката си.
Масажът с редуктор на корема може да осигури следните допълнителни предимства:
Има много предимства на коремния редукционен масаж, тъй като те също могат да помогнат за подобряване на функцията на органите, да насърчат релаксацията, да освободят емоционалното и физическото напрежение, може също така да премахне мускулните спазми и да помогне за подобряване на стойката.
● Подобрява храносмилането
Един от основните проблеми, които възникват при повишено напрежение или стрес, е натиск върху храносмилателния тракт, който може да доведе до запек или дори синдром на раздразнените черва. Проучванията показват, че коремните масажи могат да помогнат за подобряване на цялостната ви храносмилателна система за определен период от време.
Коремният масаж стимулира храносмилането и помага на дебелото черво да премести по-ефективно отпадъците през храносмилателния тракт.
● Облекчава подуването
Много хора изпитват подуване на корема. Това е прекалено пълното усещане в тялото ви - стомахът ви е стегнат и се чувства газообразно и неудобно. Повечето от нас вярват, че това се дължи на твърде много ядене. Ще се изненадате да знаете, че това не винаги е така.
Подуването на корема може да бъде свързано с други здравословни проблеми, като синдром на раздразнените черва, киселинен рефлукс, хемороиди или дори като страничен ефект от приема на лекарства.
Масажът на стомаха може да бъде ефективен за облекчаване на подуването на корема, като минимизира натрупването на отпадъци и помага за регулиране на метаболитната функция.
● Облекчава мускулния стрес
Друг страничен ефект от стреса е онзи възел в стомаха, когато мускулите на стомаха се напрегнат от тревожност или напрежение. Това може да доведе не само до проблеми с храносмилането, но и до болки в стомаха и газове.
Коремните масажи могат много ефективно да облекчат тези болезнени симптоми на стрес, като по този начин намаляват нивата на стрес и увеличават релаксацията.
● Стимулира вътрешните органи.
Когато получавате коремен масаж, се стимулират не само мускулите на стомаха или храносмилателния тракт. Други органи също са повлияни положително от тази терапия. Черният дроб и жлъчният мехур също се стимулират по време на масаж, което ги кара да освобождават и елиминират отпадъците от тялото ви по-ефективно.
Освен това, ефективният коремен масаж също ще подобри кръвообращението, което от своя страна ще помогне на съдовете да циркулират кръвта по коремната кухина по-ефективно. Това помага да подобрите цялостното си здраве.
Причини за коремно затлъстяване
Има много причини за коремно затлъстяване, като лошо храносмилане и небалансирана диета, или чести навици на седене ... И има много други причини. Но те винаги имат един и същ принцип, че тялото не може да се отърве от солите, които водят до задържане на вода и коремно затлъстяване.
Следователно, намаляването на мазнините в корема трябва да бъде подпомогнато от действието на корема, намаляващ масажа, за да изгони излишната вода и соли от тялото.
Как се прави редуциращия масаж на корема
Масажистът ще приложи масаж в три области на корема, включително талията, с техника на месене и триене високо ефективни.
Намаляваща техника на масаж:
Най-доброто движение на месене позволява активирането на мускула, така че да спомогнем за добра циркулация, което ще позволи елиминирането на токсините.
- Триене
Движението на триене ще се комбинира с други удължени движения за разтягане на мускула.
КОГА ДА НЕ ПОЛУЧИТЕ МАСАЖ НА КЪРМАТА
Има моменти, в които не трябва да правите масаж на корема, тъй като може да причини повече вреда, отколкото полза. Не си правете масаж на корема, ако наскоро сте претърпели коремна операция, бременна сте или имате сериозни здравословни проблеми. Консултирайте се с Вашия лекар в такива случаи.
Също така не трябва да получавате масаж за намаляване на корема след къпане или след хранене, но трябва да го правите преди лягане или преди ядене.
Избягвайте също да ядете пикантни или тежки храни няколко часа преди и след коремен масаж.
Колко дълго трае масажът на корема?
Редукционният масаж на коремните мерки продължава 60 минути и има за цел да премести мазнината и да я насочи правилно, така че тя да може да бъде изхвърлена от самото тяло.
КОЛКО НАМАЛЯВАТ НАМАЛЯВАЩИТЕ МАСАЖНИ СЕСИИ?
- Резултатите от този масаж започват да се забелязват в десетата сесия.
С помощта на обикновен масаж на корема и добър здравен план можете бързо да намалите корема си.
Оздравявай
Онлайн и домашни услуги за здраве и здраве.