Наднорменото тегло не е проблем само за красота, но може да бъде и здравословен проблем. Мексико е една от страните с най-висок процент на затлъстяване. Най-голямата причина е това, което ядем и пием. Ядем много месо, бяло брашно и пием безалкохолни напитки и алкохол.

Доколко ви помага диета? 90% не успяват да го следват

След като решите да се подложите на диета, е много лесно да започнете и да усетите ползите, но когато 90% от хората не успяват, е да я спазват и да бъдат последователни .

Ако сте с наднормено тегло, помислете, че през последните 6 -12 месеца не сте тренирали и сте яли всичко, наистина ли мислите, че диета от 1 седмица или 1 месец ще промени всичко това? НЕ ВЯРВАЙТЕ В ЧУДЕСНИ ДИЕТИ ИЛИ СОКОВЕ

Както казах преди, най-трудното нещо при диетата е да бъдем последователни, много хора започват диетата и след първия месец се връщат в предишното си състояние.

Ето защо тук имаме чудесна алтернатива, която да ви помогне да отслабнете ...

Препоръчваме да имате под ръка Matcha или зелен чай, за да изпълните тези стъпки. Купете го тук

отслабнете

Matcha ви помага да отслабнете

Азиатците имат репутацията на здрави не само физическо, но и здравословно състояние. Винаги е трудно да се изчисли възрастта на азиатеца, защото им отнема много време, за да остареят. В Азия е обичайно винаги да се пие зелен чай след ядене или някакъв вид чай, който помага за храносмилането. Чаят помага на храносмилането, черния дроб и бъбреците да работят по-добре, когато обработват храната.

Според изследвания в Американския вестник за затлъстяването, хората, които спортуват и пият Матча отслабна 2 пъти по-бързо отколкото хората, които спортуват, без да го приемат. Тъй като Matcha стимулира скоростта на изгаряне на мазнини, докато тренирате и следователно ви кара да се потите повече. Освен това катехинът, който е друг елемент, забранява натрупването на мазнини в тялото. Така че докато изгаряте мазнините, които имате, това предотвратява натрупването на мазнини.

Също така Matcha съдържа само една килокалория, така че не е нужно да се притеснявате за напълняване като някои други добавки на пазара.

Теза от университета в Пенсилвания казва, че докато ядете, пиете зелен чай или Matcha, имате 45% по-малък шанс за натрупване на мазнини в тялото. Тоест елементите на Matcha забраняват усвояването на мазнините. Ето защо в Азия матча се яде, когато има мазна храна.

Китайците са добър пример за това изследване. Китайската храна е изключително мазна и те винаги я придружават с чаша зелен или чай Matcha по навик или защото знаят какво трябва да се направи, за да помогне на тялото.

Кой е най-добрият начин за пиене на зелен чай Matcha за отслабване?

  1. Пиенето на Matcha горещо е много по-ефективно от пиенето му студено.
  2. Приемането на Matcha 30 минути преди тренировка ви помага да изгаряте мазнините много по-бързо.
  3. Вземете 2-3 чаши Matcha на ден, особено веднага след хранене.
  4. Ако харесвате млякото, уверете се, че то не съдържа захар.
  5. Уверете се, че matcha е органичен, много от консервантите могат да ви накарат да наддадете на тегло.

Тези пет навика ще ви помогнат да отслабнете и да поддържате по-здравословен живот.