БЪРЗ

За да постите по приятен и полезен начин, без да се налага да страдате от неудобства или неудобства, е необходимо да се отнасяте към въпроса с голямо внимание и интерес. Естествено е да се предположи, че както всяка машина се нуждае от време на време да бъде заведена в работилницата, за да я почисти и пренастрои частите й, по същия начин нашето тяло, което е най-сложният механизъм, трябва да се грижи за себе си . Ако една машина е внимателно ремонтирана, няма съмнение, че нейното правилно функциониране осигурява полезно и продължително обслужване, но ако, напротив, бъде пренебрегнато, няма да отнеме много време, за да бъде хвърлено в купчината старо желязо. Човешкото тяло е същото. Органите се нуждаят от почивка от време на време, за да могат да възобновят функционирането си с подновена енергия. Изглежда, че в природата на нещата от всеки седем дни отделяме по един за почивка и от време на време трябва да постим, за да възстановим нормалността на тялото.

пост

Можете да постите по два различни метода; единият пълен с усложнения и досади, а другият лесен и удобен, почти удоволствие. Смятаме, че се разбира, че икономическият аспект на гладуването не е това, което ни подтиква да го препоръчваме, а големите ползи, които се получават от него. Постите са били популярни и високо признати сред персите, халдейците, евреите, египтяните, гърците и ранните християни. Ясно е, че когато има нужда от почистване на съд, той първо трябва да се изпразни. Когато тялото ни е претоварено с натрупани в него токсични вещества, трябва да му дадем възможност само по себе си да се отърве от мускулите и най-добрият начин да постигне това е чрез гладуване; всички тези вещества ще бъдат изхвърлени от процеса на консумация поради органите за пречистване и пречистване. Гладуването е средство за елиминиране на чужди вещества, защото пречистващото действие на органите, които имат тази мисия, ги поглъща и изхвърля.

Всички, които са практикували предходните упражнения и са изпитали стойността на свободното и перфектно дишане, са готови да постят. Не е толкова лесно за тези, които все още не са постигнали това съвършенство; но всички ще постигнат чрез гладуване най-задоволителния резултат. Постът не е нищо повече от средство за постигане на целта. Веднъж постигнато, не е необходимо да му се подчинявате повече, защото ще бъде ясно разбрано как да мислите и да действате. С една дума: как да живееш.

Не трябва да се разбира, че нашият метод на гладно се състои в това да се лишаваме от някои храни. Нашата система за пречистване се състои от въздържане от всякаква храна, каквато и да е тя, в продължение на три дни и три нощи; след седемдесет и два часа не трябва да се пие нищо, освен малко количество вода, ако е необходимо. Трябва да дишате добре и да поглъщате слюнка. Водата трябва да се приема на много малки глътки, пиейки я между зъбите; Поставете малко в устата си, смесвайки го със слюнката и глътнете. Тези, които ядат месо и поглъщат стимуланти, трябва да се въздържат от тях няколко дни, преди да започнат гладуването, ако искат то да бъде по-поносимо. Веднага след като резолюцията бъде приета бързо, проектът трябва да бъде завършен веднага. Не бива да му се отдава значение или да минава време от страх за перспективата. Помогнете си просто с цел да помогнете на природата да очисти тялото от токсини и да установи перфектно здраве. По време на бързите дни работата, на която е посветена дейността на всеки един, не трябва да спира да се изпълнява.

Ако в края на първия ден от гладуването почувствате някакъв дискомфорт, практикувайте дихателни упражнения и вдишайте и се изложете изцяло на открито. Ако в края на третия ден на гладуване почувствате припадък и главоболие, направете дълго и дълбоко издишване и след вдишване отпийте глътка вода. Това трябва да се направи три пъти и ако главоболието не изчезне, отпийте още една глътка вода. Четири глътки вода винаги лекуват най-силното главоболие. Треската ще се намали чрез практикуване на дълбоки и широки вдишвания и издишвания от време на време и всички ядове ще изчезнат, ако не, средствата за тяхното излекуване трябва да се повтарят по обяснения начин.

По време на гладни дни е, когато силата на Диханието може да бъде оценена най-добре. Веднага щом се забележи най-малката физическа промяна, тя трябва да бъде коригирана, като се следва следният метод:

След като практикувате пълно издишване, мислено пребройте себе си едно, две, три, след това вдишайте напълно и веднага издишайте; Повторете същото в продължение на три минути, като държите гърдите си високо и лактите си притиснати до страните на гърба възможно най-плътно. Това упражнение трябва да се практикува три пъти на ден. При гладуване дебелото черво трябва да се промива три пъти преди лягане, като се задържа водата възможно най-дълго.

На четвъртия ден гладуването трябва да се прекъсне, като се вземе плодов сок и да се започне диетата с пуканки (царевица). Една шепа е достатъчна за първия ден. Пуканките трябва да се приготвят прясно, без добавяне на масло, сол, захар или мед. Също така трябва да отпиете глътка топла или студена вода (без лед) половин час преди ядене на пуканките и тя не трябва да се пие отново чак след половин час след ядене. Трябва да се яде бавно и да се дъвче перфектно, преди да се яде храна.

Ако черният дроб е неактивен и стомахът е почти развалина, страда от лошо храносмилане и запек, вземете на гладно сутрин, в продължение на десет дни, препечена черупка от яйца в достатъчно количество, за да покрие върха на ножа. За да се подготви черупката, филмът, който покрива вътрешността на яйцето, трябва да бъде отстранен; препечете кората, докато придобие лек оттенък; дъбени и грубо пулверизирани.

Ако черният дроб е закърнял, вземете две ядки южна бяла царевица, добре печена и фино на прах. Когато стомахът е в много лошо състояние, вземете черупка от омар леко препечена и добре напудрена в същото количество като черупката на яйцата. Изсушен на фурна или изпечен на слънце пясък е отличен препарат за отстраняване и трябва да се използва понякога. Всички тези препарати не трябва да се приемат едновременно. Каквато и да е адекватната подготовка за десет дни, след тях разстройството ще изчезне напълно. Но нека оставим това и да се върнем към гладуването. На петия ден можете да изпиете още една шепа пуканки; на шестия ден вземете три, а на седмия четири. Ако не се чувства добре, вземете супена лъжица пюре от пшеница за всяка шепа пуканки, които трябва да се изядат. Накиснете пшеницата за една нощ и оставете да къкри три до четири часа на следващия ден; паунд и преминете през цедка; Може да се приема топло или студено. Тортите, направени с пълнозърнеста пшеница, могат да се консумират сухи и препечени във фурната.

След седмия ден можете да започнете да ядете пестеливо малко брашно и плодови пасти, за да осигурите на стомаха средство за възстановяване. Ако се счита за удобно, можете да практикувате още три дни гладуване след петнадесет дни и след няколко седмици можете да постите отново седем до девет дни.

Когато се практикуват пости, апетитът претърпява голяма промяна; човек е лишен от апетит, което е чудовището, което причинява всички болести. Усещането за вкус е усъвършенствано и това, което ядете, е вкусно. Човек не иска да пуши, да пие вино и алкохол, нито да яде месо или други мазни храни.

Постът е нещо много трансцендентално, което заслужава да бъде изучавано от всички, които желаят да постигнат съвършен живот. Продължителността на гладуването трябва да се регулира от темперамента на индивида. Във всички случаи е препоръчително да бъдете предупредени. Дебелите хора трябва да постит няколко дни по начина, по който обяснихме; Що се отнася до онези, които са естествено слаби и нервни, за предпочитане е те да започнат с постене един ден на всеки десет дни, след това на всеки осем и така нататък, докато достигнат бърз ден на всеки два дни. Тази система се препоръчва и за хора, неподатливи на радикални промени. Хора с междинен характер, страдащи от диспепсия или други органични разстройства, ще намерят за полезно да ядат само пуканки или пресъхнала индийска царевица за период от десет дни; след някои репетиции те трябва да практикуват абсолютен пост от девет до двадесет и осем дни.

Когато се наблюдават дълги пости и пуканките не се чувстват добре, имайте малко количество добре изпечена пшеница, предварително накисната. След няколко дни количеството пшеница може да се увеличи и към тази диета да се добавят някои белени бадеми и стафиди. Могат да се приемат осем до шестнадесет бадема и три до пет унции стафиди. Съвсем скоро ще почувствате пристрастие към този вид храна и тя ще бъде приета като основна основа в храненията. За да придобиете знания за хранителната стойност на храната, препоръчваме да изучите Mazdaznan Cookbook.