Фондация Amigos de las Abejas е получила няколко запитвания за това дали е препоръчително да приемате мед по време на бременност и по-късно при кърмене от новородени. Ще се опитаме да разрешим всички тези съмнения в тази публикация в блога.

време
Медът е перфектна храна за приемане в малки количества по време на бременността, тъй като е източник на минерали и витамини. Бременните жени могат да го разпространят върху препечен хляб с масло за закуска (вижте нашата статия за здравословни закуски на сърцето) или да го смесят с топло мляко, преди да си легнат, за да спи по-добре и да спи спокойно.

Медът се състои от 80% въглехидрати (от неговите захари) и 20% вода, много е богат на ензими и органични киселини. Медът има следните терапевтични свойства за бременни жени:

  • Съдържа фолиева киселина, която стимулира образуването на червени кръвни клетки. По време на бременност ползите от фолиевата киселина са многобройни както за майката, така и за плода.
  • Стимулира образуването на антитела благодарение на аскорбинова киселина, магнезий, мед и цинк.
  • Улеснява храносмилането и усвояването на други храни.
  • Регулира чревната функция.
  • Притежава успокоителни свойства, които действат срещу безсънието.
  • Деконгестира бронхиалните тръби и омекотява гърлото.
  • Медът е силно енергийна храна.

Снимка от http://www.masyebraycruz.com/

Както бременните жени, така и населението трябва да обърнат внимание на вида мед, който купуват, тъй като за да се запазят всички негови хранителни вещества, начинът, по който се извлича и борави с него, е от съществено значение. Най-доброто качество, което можете да закупите във всяка от стотиците ферми, които имат кошери в Испания и които го произвеждат на ръка (индустриалните марки или тези, донесени от азиатските страни, нямат нищо общо с чистия мед).

  • Медът осигурява 20% по-малко калории от захарта.
  • Медът има по-голяма подсладителна сила.
  • Той е по-богат на хранителни вещества.
  • Има антисептично действие и успокоява гърлото.
  • Има леко слабително действие.
  • Той се трансформира в енергия в рамките на 15 секунди след консумацията му (като не го правите дебел, той не ви дебелее).
  • Това е заздравяващо рана и има противовъзпалителна способност. Той се грижи за кожата и в случай на цезарово сечение помага за предотвратяване на растежа на бактерии, заздравява бързо и нови кожни кълнове, причинявайки по-дискретен и чист белег.
  • Това е идеална калорична добавка за хора, които се нуждаят от нея, като спортисти и деца над две години.

Но за съжаление не винаги е подходящо да се консумира мед по време на бременност или от новородени. Има случаи, в които използването му се обезкуражава:

  • Не се препоръчва за деца под две години: не трябва да се използва дори за подслаждане на залъгалката, тъй като некиселинният стомашно-чревен тракт на бебета благоприятства покълването на спорите на Clostridium botulinum и производството на неговия токсин, причинявайки ботулизъм при бебето.
  • Не се препоръчва за страдащи от диабет или бременни жени с гестационен диабет: основното съдържание на мед е захари, фруктоза и глюкоза, така че количеството, което е включено в диетата, трябва да се вземе предвид. Консултирайте се с ендокринолога при всякакви въпроси.
  • Не се препоръчва в случай на хипертриглицеридемия: простите захари благоприятстват увеличаването на триглицеридите при хора, които вече имат прекомерни нива.
  • Не се препоръчва в случай на поленова алергия, особено при деца (независимо от възрастта): може да причини астматичен пристъп или развитие на други алергии. Консултирайте се с вашия алерголог, за да отговорите на всякакви въпроси.