Балансирана и здравословна диета за 26 седмица от бременността
Здравословната, балансирана и пълноценна диета може не само да гарантира здравето на майката и бебето по време на бременност, както и да облекчи някои симптоми на дискомфорт, характерни за този етап от бременността.
По време на 26 седмица от бременността бъдещите майки правят тест, известен като тест на O'Sullivan или орален тест за толерантност към глюкоза, който се използва за откриване на гестационен диабет. Ако случаят е такъв, няма нужда да се тревожите. Диетата контролира кръвната захар при 85% от жените с гестационен диабет.
Диета за 26 седмица от бременността
По време на 26-та седмица от бременността можете да изпитате забележителен растеж на корема. Теглото му може да причини болки в гърба и дори сърбеж на кожата, който се разтяга. Те са нормални дискомфорти за този етап от бременността. Също така ще се отбележи, че бебето се движи повече в утробата и че бременната жена има по-трудно заспиване.
Все пак няма нищо, което една добра диета може да контролира и облекчи. Имайки предвид тези дискомфорти, както и възможния гестационен диабет, диетологът Кристина Абаскал, се разработи за читатели на Guiainfantil.com, меню, посочено и ориентирано към 26-та седмица от бременността. Надяваме се да ви хареса!
Меню за бременни жени. Седмица 26
| Понеделник | Закуска |
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
Кроасан на скара.
Телешки пържоли с печен картоф.
Кисело мляко с парченца пресни плодове и зърнени храни.
Крем от тиква.
Сардини с домат.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
4 бисквити от храносмилателен тип или 2 шепи пълнозърнести храни.
Шепа ядки и парче плод.
Плодов сок и сандвич с шунка и сирене.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
4 бисквити от храносмилателен тип или 2 шепи пълнозърнести храни.
Пиянско обезмаслено кисело мляко и парче плод.
Сотиран зелен фасул с моркови.
Плодови шишчета със сирене чипс.
Салата от кълнове от маруля, домати, сьомга и лешници.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 филийки пълнозърнест препечен хляб със сладко и маргарин.
Резен пъпеш.
Естествено кисело мляко с мед и бадеми.
Сотирано говеждо с бобови кълнове и зеленчуци.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
4 бисквити от храносмилателен тип или 2 шепи пълнозърнести храни.
Шепа ядки и парче плод.
Пилешко филе с гъбен сос.
Плодова салата.
Кисело мляко с парченца пресни плодове и зърнени храни.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 филийки пълнозърнест препечен хляб със сладко и маргарин.
Бели аспержи със сос от винегрет.
Пълнено телешко алета.
Плодово карпачо с шоколадов сос.
Гулас ал аджило с скариди.
Инфузия (лайка).
Резен ананас.
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
Пиянско обезмаслено кисело мляко и парче плод.
Тортелини с крема сирене.
Опашка на морска риба с босилек.
Инфузия или кафе без кофеин и 2 шоколадови бисквитки.