подробностите

The метаболитна диета е нов режим с обещание за промяна в начина, по който тялото ви метаболизира храната. Тази диета завладява много хора по света и ако искате да научите повече подробности за този режим, прочетете статията по-долу, където обяснявам как действа тази диета за отслабване.

Метаболитна диета: разберете как работи

Ако искате да отслабнете, промяната в начина, по който тялото ви изгаря калории, може да бъде доста полезна, така че диета, която следва принципите на метаболитната диета, всъщност може да осигури загуба на няколко килограма.

Метаболитната диета е доста подобна на другите режими за бързо отслабване, тъй като препоръчва намаляване на приема на въглехидрати. Въпреки това, за разлика от други рестриктивни режими, като протеиновата диета например, метаболитната диета позволява умерена консумация на сложни въглехидрати.

Въпреки това, консумацията на прости въглехидрати не е разрешена в никоя от версиите на диетата, така че ако решите да правите този тип диета, ще трябва да изключите от диетата си храни като френски хляб, бял ориз и сладкиши, наред с други.

Една от най-важните характеристики на тази диета е препоръката да се ядат малки ястия през целия ден (три редовни хранения и две закуски), за да се ускори метаболизма.

С малки хранения можете да помогнете за по-доброто овладяване на глада през целия ден, което може да предотврати задушаване по време на основните хранения.

Промяна на вашия метаболизъм

Вашето тяло превръща храната, която ядете, в енергия. По този начин, колкото по-бърз е метаболизмът ви, толкова по-бързо тялото ви трансформира хранителните вещества в храната в енергия.

Когато метаболизмът ви е бавен, тенденцията е тялото ви да съхранява хранителни вещества като мазнини, вместо да ги изгаря. Ако тази ситуация продължава дълго време, тенденцията е да набирате все повече и повече килограми.

По този начин диетата, способна да ускори метаболизма ви, може да помогне на тялото ви да използва по-добре хранителните вещества от храната и да ви помогне да отслабнете по-бързо.

Когато следвате диета с ниско съдържание на въглехидрати, тялото ви се превръща в мазнини като източник на енергия, след което се случва загуба на тегло.

Процесът на превръщане на мазнините в енергия води до производството на кетони и това обикновено води до намаляване на апетита, което допълнително насърчава загубата на тегло. Прочетете пълния преглед на тази диета.

Но производството на кетони може да бъде опасно, тъй като натрупването на тези съединения в организма може да доведе до състояние, наречено кетоацидоза, много опасно сериозно усложнение. Следователно, извършването на този тип режим без придружител на квалифициран здравен специалист е лоша идея.

Диетата метаболитни може да помогне при отслабване, при условие че се извършва правилно.

Ако искате да свалите няколко килограма правилно и да поддържате здравословно тегло през целия си живот, трябва да комбинирате здравословното хранене с редовните физически дейности. За да се постигне тази хармония има ефективен план, наречен метаболитна кухня, просто е най-доброто. Щракнете тук, за да изтеглите книгата в pdf с нейните аксесоари. Включени са 250 рецепти за ястия, съставени от съставки на термично натоварване, които ускоряват метаболизма ви и упражнения за насърчаване на ускорена и оптимална загуба на тегло.