Установено е, че чревните бактерии (микробиота) могат да бъдат една от причините за наднорменото тегло и затлъстяването, как да се реши това с помощта на микробиомен тест?
Намери перфектен баланс в микробиотата може да е решението на проблеми с наднорменото тегло.
Затлъстяването е един от най-важните здравословни проблеми в днешното общество, който се дължи на намаляването на практиката на физическа активност, стреса и високата консумация на храни, вредни за здравето, като преработени продукти, богати на наситени мазнини и други вещества, които отрицателно влияят върху здравето на потребителите.
Следователно, днешното изследване е фокусирано върху опита да видим какви алтернативи на диетата и физическите упражнения съществуват предотвратяват въздействието на затлъстяването в хората. И то е, че не всички хора имат волята да се борят с наднорменото тегло с тези инструменти.
Особено тези изследвания са насочени към изследване на влиянието на чревната микробиота при заболявания като затлъстяване и лечение с чревни бактерии.
Какво представлява микробиотата?
Чревната микробиота е общността от микроорганизми, по-специално бактерии, които колонизират червата по цялата му дължина, особено дебелото черво, и имат много интересни функции върху него:
- Чревните бактерии участват във функцията на хранене и в метаболизъм: подобрява храносмилането на някои хранителни вещества, произвежда енергия и синтезира някои витамини, освен че помага за усвояването на някои минерали в дебелото черво, като желязо и калций.
- Служи като защита преди колонизацията и свръхрастежа на патогенни микроорганизми, които могат да причинят определени здравословни проблеми като диария, забавяне на стомашно-чревния транзит и др.
- Намесва се в развитието на имунната система.
Микробиомен тест: връзка между затлъстяването и чревните бактерии
Няколко научни проучвания са установили, че появата на чревна бактериална колонизация настъпва при раждането на бебето и те показват връзка между затлъстяване и делът на чревни бактерии.
Бактериалните концентрации варират и в зависимост от пропорцията им в червата на бебето може да има определен нюанс, който предразполага към затлъстяване.
Освен това се наблюдава също така, че концентрациите на тези микроорганизми се променят към по-добро, когато някои хора със затлъстяване намаляват теглото си.
Тези промени не настъпват за кратък период от време, колкото са им необходими продължителни навици и промени така че бактериалните популации да се променят и стабилизират, като могат да бъдат:
- The смяна на храненето към разнообразна, здравословна и балансирана рутина може да насърчи промяната към по-добра чревна микробиота, което намалява риска от страдание от някои стомашно-чревни разстройства, лошо храносмилане на някои храни и т.н.
- Прием или допълване с храна или пробиотични и/или пребиотични продукти:
- The пробиотици са колонизиращите микроорганизми на чревната микробиота, като тези, съдържащи се в кисело мляко, комбуча или кефир.
- The пребиотици Те са онези влакна и хранителни вещества, от които чревните микроорганизми се нуждаят, за да оцелеят и поддържат или засилят своята колонизация в червата. Те са тези храни, които съдържат някои фибри като инулин или фруктоолигозахариди, които присъстват най-вече в зеленчуците и бобовите растения, наред с други.
Всички тези изследвания върху чревните бактерии на хората като цяло и в този случай на хора, страдащи от затлъстяване, са проведени от микробиомният тест.
Тестът за микробиом е тест, който анализира всички гени на бактерии присъстващи в червата, идентифициращи пропорцията и класа на микробните щамове, които съществуват едновременно в червата, както и позволяващи да се идентифицира бактериален дисбаланс и възможното му отражение върху здравето.
Следователно, въпреки съществуването на някои изследвания, които наблюдават връзката между чревната микробиота и затлъстяването, са необходими много повече изследвания и изследвания, които подкрепят тази теория и които доказват, че затлъстяването може да се лекува с чревни бактерии.
Ясно е, че промяната в диетата към по-здравословна и балансирана, както и промяна в навиците при физически упражнения и добра почивка, могат да ви помогнат да отслабнете. А това от своя страна ще подобри концентрацията на добри чревни бактерии и ще намали риска от метаболитни заболявания. Накратко, по-високо качество на живот.
Нека се погрижим за нашата микробиота! Споделете тази статия в мрежите, така че вашите познати и семейство също да могат да се погрижат за нея.
И не забравяйте да се свържете с нас чрез нашата онлайн услуга за хранене, където ще направим безплатен хранителен мониторинг и ще ви научим да се храните здравословно и балансирано. Вече го правим! Защото аз избирам да се грижа за себе си и за теб?
- Чревна микробиота ▶ Как да се грижим за здравния си индикатор Hifas da Terra
- Вагиналната микробиота действа върху баланса си - PiLeJe
- Чревна микробиота, какво е това и как да се грижим за нея
- Ендометриални полипи; какви са те, как се формират, симптоми и лечения
- Стиловете, какви са те, причините и как да ги избегнете