нискокалоричен

Днес ви нося един по-здравословна версия от омлет. Микровълновата печка се използва за приготвяне на картофите и тортилата в крайна сметка се съсирва в тигана. Правя го по този начин отдавна и мога да ви уверя, че е много вкусно. Нещо повече, у дома те дори не осъзнават дали е направено по един или друг начин.

Голямото предимство е, че използваме минимално количество олио и не пържим картофите, а по-скоро ги "готвим" в микро. Това ни спестява много мазнини и калории. Така че, ако искате да се грижите за себе си и имате желание за това омлет, Това е твое!

Ще видите в стъпките на рецепта Правя картофите в микро, а лука, с много малко олио, в тигана. Те могат да се правят заедно в микро, по-долу имате бележка как да го направите, но вкусът на лука в тигана ми харесва повече. Това е по вкуса на всеки.

Времето за готвене може да варира в зависимост от мощността на всяка микровълнова фурна, както и от разреза, който правите върху картофите. Времената, които давам в рецептата, са тези, които моята отнема с малка порция картофи. Отидете да тествате и коригирате времето си. Горе-долу ще са около 20 минути.

Ето ви моето нискокалоричен картофен омлет. Кажете ми в коментарите какво мислите, че моля! Че ти харесва!