Витамини и минерали са микроелементи тъй като те са необходими в оскъдни пропорции в нашето тяло, но не и за това, те са по-малко важни.

липсват

Поради вашите ограничени нужди, ние винаги считаме вашите препоръки за контролирани, но често спортисти те не са в състояние да възстановят загубите или не отговарят на техните нужди.

Необходимо е да се храните разнообразно и балансирано, което естествено включва следните минерали, които силно влияят на мускулно развитие, както и в мускулна контракция и Производство на енергия.

Посочените по-горе минерали, заедно с желязото, са основни хранителни вещества в диета на човек, който изпълнява физическа дейност, и много повече, в диетата на спортист.

Дефицитът на който и да е от тях би причинил дисбаланс в организма с негативни ефекти върху правилното свиване и мускулното развитие, както и върху Възстановяване след усилие.

Разнообразната диета ще включва достатъчно количество от тези минерали и физическите показатели ще бъдат правилни, без да изпитвате умора, умора или изтощение.