Война с калории Знаете ли, че има по-добро време да се биете с тях?

всичко

Това мис тяло, което искате, не се постига само чрез строга диета. Попитайте Ричард Линарес, треньорът на кандидатите, за да получите онези кореми, които всички искаме, са необходими много повече от сдържана, планирана плоча. По-долу ще ви дадем някои от предимствата, които получавате в зависимост от времето на деня, в който тренирате. Едно, две три, за да се потите:

Рано сутрин: Най-доброто при упражняването на правото, когато се събудите е, че е много по-вероятно наистина да го направите, между приятели, работа, дата, живот, всичко може да попречи на останалата част от деня ви, така че нека мине.

В средата на сутринта: Решаването да тренирате след 10 часа сутринта ви предразполага към здравословна закуска, мозъкът ви (и съвестта ви) ще ви попречат да хапнете онова мазно лакомство, което толкова харесвате.

По време на обяд: Въпреки че може да е трудно да организирате свободното време по това време на деня, най-доброто нещо при посещението на фитнес е, че ще получите изстрел от енергия директно към мозъка, кислород, хормони, хранителни вещества и химикали, които няма да избегнете да станете жертва на типичното падане от 15:00.

Следобед: Ако спортувате по това време, ще подобрите пулса си и ще можете да заспите много по-добре, когато си легнете.

Рано през нощта: Телесната ви температура е на най-високо ниво, така че мускулите ви ще бъдат много по-гъвкави. Освен това ще имате тестостерон през небето, което ще ви помогне да имате много повече сила за вдигане на тежести.

В края на нощта: Въпреки че извършването на много забързано упражнение може да отнеме съня ви, практикуването на дейност като йога ще премахне стреса ви и ще ви позволи да забравите за проблемите на деня.