Според Международния вестник за затлъстяването мисълта, че сте дебели, ви прави още по-дебели. Проучването, проведено върху 14 000 случая на хора с наднормено тегло, на възраст между 23 и 45 години, установи, че повечето са негативни мисли че не са им позволили да напредват в режима си, за да бъдат по-добри.

диетите

Хората, които се хранят, без да се замислят дали ще наддават или не, не наддават - освен в изключителни случаи - защото нямат вътрешен враг, който да им пречи.

Когато хората са обсебвам С отслабването изграждате правила и рутини, които им пречат да мислят за нещо друго. Те започват да ограничават прекалено много храната си от страх да не напълнеят и дори в крайна сметка да гладуват. Това води до повече ядене, защото умът се чувства бойкотиран и не се чувства способен да спазва диета, която в крайна сметка изоставя.

Освен това се появява синдромът за сравнение: те чувстват, че всичко, което правят, е безполезно, те се сравняват амбициозни фигури. Те се поглеждат в огледалото и започват да забелязват всичко, което не харесват в тялото си, мислейки си колко невъзможно е да бъдеш добре.

Често срещано е хората, обсебени от отслабване, да се преструват, че моментално виждат резултати, което създава разочарование. Това води несъзнателно до желание за нарушаване на режима.

  • Да се ​​обичаш такъв, какъвто си: скалата не характеризира човек, те са само цифри.
  • Знайте кое е най-забележителното нещо, което човек има.
  • Променете начина си на хранене на здравословна диета, вместо на невъзможни диети.

Последни новини

Уругвай достигна нов рекорд за ежедневни инфекции с 1215 случая на covid-19

Въпреки факта, че регистрираният брой обикновено намалява през уикендите, южноамериканската държава надминава предишния най-голям брой инфекции за един ден с повече от 25%. Междувременно осем други пациенти загубиха живота си

След блокадата на Амазонка консервативната социална мрежа Parler, убежище за последователите на Тръмп, беше деактивирана

Собствениците на платформата не успяха да намерят друг доставчик, след като цифровият гигант го спря, за да не модерира съобщения, подбуждащи към насилие след бунтовете в Капитолия.

Бока и Банфийлд са финалистите на Купата на Марадона: дата, стадион и всичко, което трябва да знаете за страхотното определение

Xeneize и тренировката бяха наложени в съответните им зони и ще определят победителя в състезанието ръка за ръка

Как така FARC стигна до град във Венецуела, съблазни жителите му и си тръгна, когато ELN пристигна: „Военните признават неговата власт“

Град, посветен на селското стопанство, започна да живее под игото на колумбийските партизани, които ръководиха контрабандата на оръжия и трафика на наркотици

Биткойнът напомня на дот-ком бума и балона

Ниското му приемане, много високата волатилност, ниският обем по отношение на, например, портфейла на голям инвестиционен фонд и липсата на основи, които позволяват рационално да се изчисли стойността му, му пречат да изпълнява функциите на дадена валута.

Правителството анализира прилагането на единична доза Spuntink V, за да бъдат ваксинирани 20 милиона души през март

Секретарят по достъпа до здравеопазване Карла Визоти смята, че "много логично е да се мисли, че повече хора могат да бъдат ваксинирани с първата доза и да се отложи втората, когато огнището вече е овладяно"

Малко дози и празни ваксинационни центрове: лошото приложение на ваксината в Германия

Канцлерът Ангела Меркел предупреди, че страната е изправена пред "най-трудната" фаза на пандемията, но имунизационната кампания срещу covid-19 напредва с прословути недостатъци в няколко региона

Кървава баня във Венецуела: броят на загиналите нараства до 23 след насилствената операция на FAES срещу престъпни банди

Активисти осъдиха, че набезите на агентите в квартал Ла Вега в Каракас се стремят да „упражняват контрол над общността чрез репресивни методи“.

Съединение на RBD: това е милионерската цифра, която виртуалният концерт „Ser o Parecer“ би издигнал

Журналистката на развлеченията, Марта Фигероа, разкри скандалната сума, която мексиканската група постигна миналия декември

INAH разположи двуметровия гигант във Веракрус; Може да е от владетел на Хуастека

Поради нейната стойка и облекло, фигурата на елитна жена, развила се като владетел в културата на Хуастека

Правителството обяви частичното възобновяване на износа на царевица в началото на протестите в провинцията

Министерството на земеделието на страната го съобщи минути след спирането на комерсиализацията на зърнените култури. Ежедневният таван на износа беше определен да бъде регистриран от само 30 хиляди тона на ден

Infobae's VAR: River и Newell’s загубиха датата с две наказания, които не бяха санкционирани

Лупата на последната дата от Купата на Диего Марадона. Какво се случи при поражението на Милионера с Индепендиенте и анализът на случилото се в Авеланеда между Рейсинг и Лепра

Човешки ресурси: какви са предизвикателствата за 2021 г.

Извършването на дейност, която ни харесва, е първата стъпка да се чувствате комфортно в работно пространство, но и да можете да споделяте и да се свързвате с другите

Кордоба не можеше да се съгласи с преструктурирането на дълга си и днес тя ще се провали

30-дневният гратисен период на провинцията, който тя имаше, след като не плати лихва за 25 милиона долара, изтече на 9 декември.

PGA отмени първенството през 2022 г. на голф игрище, собственост на Доналд Тръмп

Американският президент загуби една от връзките, които цени най-много, след насилствения ден във Вашингтон: асоциацията си с Асоциацията на професионалните голфъри, която прекрати споразумението за един от четирите „големи“ турнира за сезона

Пинамар предизвика правителството на Буенос Айрес и не активира ограниченията, наложени върху нощните дейности

Очаква се кметът Мартин Йеза да подпише декрета за придържане към решението на Аксел Кичилоф и че от ранните часове на вторник, един ден след налаганото от провинцията, всички търговски помещения ще се затворят между 1 и 6

Нови течове разкриха как псевдонимът „Меси“ е проникнал във втората дивизия на колумбийския футбол

Мрежата на т. Нар. „Невидим наркотик“ на клана на Персийския залив се свърза с представители на други лиги, премести играчи в чужбина и се опита да повлияе на семената на Ураба с пари и обещания за по-добро бъдеще за младежта.

Президентът не изключва затягане на ограниченията, ако случаите на коронавирус продължават да се увеличават в провинциите

Алберто Фернандес ще анализира ежедневните доклади на Гинес Гонсалес Гарсия и ако кривата се ускори, той не изключва връщане към задължителната фаза на изолация

UNAM откри повече от 4000 Wolf-Rayet, масивни звезди, повече от 25 пъти по-големи от Слънцето

От 1867 г. са идентифицирани само приблизително 600

Дигитализацията, ключов фактор за излизане от финансовата криза след ковидата

Светът, който идва, ще изисква създаването и прилагането на цялостни стратегии, които работят паралелно между клиентския опит и платформите, които изпълняват ефективните процеси, които го поддържат.

След като отказа влизане, китайският режим разреши на СЗО да влезе в страната, за да разследва произхода на COVID-19

Пристигането беше насрочено за миналата седмица, но бе отменено в последния момент, тъй като режимът на Си Дзинпин блокира комисията с аргумента, че не е получил всички необходими разрешения. Разследването може да компрометира Пекин заради предполагаемото му прикриване на първите огнища

Най-популярните тенденции на CES 2021: 5G, електрически автомобили, изчистени телевизори и технологии за COVID-19

От 11 до 14 януари и на практика, технологичният панаир ще донесе новини и по отношение на цифровото здраве, изкуствения интелект и интелигентния дом, наред с други, с много фокус върху дистанционната работа, дистанционното обучение и телемедицината

Те представиха безжична прахосмукачка, която се почиства автоматично

Това е новият CordZero от LG, който работи на различни видове подове и има нова поддръжка на станция за зареждане, която почиства кофата за боклук и зарежда оборудването след употреба.

Критиката на опозиционните депутати и промените в BCRA бележат обтегнатите отношения между президента и Роберто Лаваня

През последните единадесет дни президентът разпита грубо законодателите на лавагнисткия блок и уволни Карлос Хурбейт, дясната ръка на бившия министър на икономиката, от борда на Централната банка

Сигнал за силни бури в CABA: как ще продължи времето в началото на седмицата

Понеделник осъмна с проливни дъждове, които ще продължат през целия ден, но след това условията ще започнат да се подобряват

ФБР арестува мъжа, който щурмува Капитолия, облечен във военно облекло и десетки пластмасови белезници

Властите успяха да проследят самоличността му благодарение на снимките, които станаха вирусни на нападението срещу Конгреса на САЩ

Екип от водолази издирва черните кутии на Boeing, който се разби в Индонезия

Дейностите по търсене и спасяване подновиха тази сутрин, след като откриха в морето останките от търговския самолет на авиокомпания Sriwajaya, който изчезна от радара в събота минути след излитане от Джакарта

Фернандо Ларазабал спечели вътрешните избори на PAN и беше очертан като следващия кандидат за губернатор на Нуево Леон

Останалите кандидати бяха сенаторът Виктор Фуентес Солис и заместникът на Хомеро Ниньо де Ривера

Те сравниха Florencia Serranía с Excelsa от семейство Pelucha, за да се увери, че "аз съм само директорът" на метрото

Различни сектори на гражданството поставиха под съмнение администрацията на длъжностното лице, отговарящо за системата за колективен транспорт (STC)

Ето как се движеха тайните партита по време на празника на Трите крале в Колумбия

С увеличаването на случаите и въпреки забраната, властите откриват събития в различни региони на страната. Властите настояват за превенция и зачитане на правилата.

Юпитер, Сатурн и Меркурий ще бъдат заедно този понеделник, 11 януари: за да можете да го наблюдавате от Мексико

Двамата газови гиганти ще участват в неминуемо шоу тази седмица: оставяме ви стъпка по стъпка, за да можете да го обмислите

Мексико ще следи на международните летища преди пристигането на новия щам COVID-19

Информацията трябва да бъде изпратена до InDRE, за да могат те да открият дали става въпрос за новия вариант

Разследване на смъртта на Марадона: експертите ще се опитат да получат достъп до мобилните телефони на психиатъра днес

Точно преди къщата му да бъде нападната, лекарят беше направил резервно копие на файловете, намиращи се в устройството, и постави парола, която блокира достъпа до тях

С кайма на ръба, годината започна с няколко увеличения и според тях тя може да приключи с инфлация от 50 процента

След 2020 г. с затваряне от около 34%, някои цени бяха размразени; икономистите поставят под въпрос липсата на цялостна правителствена стратегия за справяне с тенденция към намаляване

С екстремна намеса Централният не можа да намали алтернативните долари, които се повишиха с над 1%

На пазара на едро девалвацията остана непроменена

Мендоса: те успяха да отворят отново цирка си, след като бяха блокирани в продължение на десет месеца от карантина и продадоха колите си, за да оцелеят

Шоуто се освобождава от животни и представя артисти от всички възрасти на сцената

Бразилия ще разработи ваксината Sputnik V: продукцията ще бъде изпратена в Аржентина и Боливия

Той ще бъде произведен от бразилската фармацевтична компания Unión Química и властите се надяват да получат одобрението на Националната агенция за санитарен надзор, за да могат да го използват сред населението

Дело Пипаро: прокурорът увери, че „тя ще има почти всички елементи, за да изпрати на съд“ съпруга на провинциалния заместник

Хуан Мануел Бузали е задържан от петък следобед за престъплението "опит за двойно убийство"

Нападение в Естебан Ечеверия: видеото, което показва, когато група въоръжени престъпници ограбват жена

Двама субекти отнели вещите й от шофьора, който отишъл да донесе храна на родителите си, но те не отнесли превозното средство, защото съсед, сестрата на жертвата, извикал, че полицията пристига

Фосилни останки от 100 милиона годишен тревопасен динозавър, открит в Неукен

Това се случи в района на Сиера Чата

Транспорт в CDMX: това са алтернативите за придвижване, ако използвате метро линии 1, 2 и 3

Столичното правителство ще увеличи единиците на Metrobús, Тролейбус и Лек влак, за да задоволи търсенето на 1,4 милиона пътувания

Фемициди във Веракрус: CNDH призова властите да извършват разследвания с гледна точка на пола

Адриана Беатрис Лопес Родригес и Самара Аврора Аройо Лемарой бяха намерени мъртви на 6 и 7 януари в общините Косолеакак и Актопан

Тръмп нареди знамето на Белия дом да бъде свалено на половин щаб в чест на полицаите, убити след нападението над Капитолия

Действието е „проява на уважение към службата и жертвата на служителите на Капитолийската полиция на САЩ Брайън Сикник и Хауърд Либенгуд“

Гастрономическите ресторанти на Мар дел Плата се съобразиха с ограничението и затвориха в 1: те все още не са решили какво ще правят тази вечер

Баровете и ресторантите спазваха разпоредбите на постановлението на националното правителство. Тази сутрин ще има среща между членовете на сектора и там те ще определят как ще продължат

Мар дел Плата: те инсталираха здравна болница, за да се грижат за туристи, заподозрени в COVID-19

Той ще бъде разположен в продължение на пет седмици, всеки ден, в кръговото движение на Фара от 10 до 18

Защитата на Алекс Сааб ще предостави свидетелски видеоклипове, за да предотврати екстрадицията му в САЩ

Материалите дават отчет за здравословното му състояние и твърдят за наличие на рак, те също така преглеждат изявления на членове на правния му екип.

Sonora активира "Червения код" за три общини поради висок риск от COVID-19

Само през последните 11 дни са потвърдени 2800 случая на коронавирус и повече от 315 смъртни случая от болестта.

Сестрата на бившия президент на САЩ Джордж Х. У. почина от коронавирус. Буш

Тя беше известна със своите симпатии към демократите, въпреки републиканското потекло на семейството си, въпреки че тя също така води кампания както за брат си, така и за племенниците си.

Траур в семейството на Едуардо Капетило: актьорът оплаква смъртта на брат си, реходоадора Карлос Арруса

С трогателно съобщение съпругът на Биби Гайтан уволни тореадора, който загуби живота си на 67 години

От блясък в Барселона и Бразилия и вкарване на „1002 гола“, до противоречия относно неговата недисциплинираност и „безразборен сексуален живот“: невероятната история на Ромарио

Като дете „О Байсиньо“ е изхвърлен поради височината си, но той се превръща в изящен голмайстор, до степен, че Хорхе Валдано го определя като „карикатурист“. Той спечели Световната купа през 1994 г. с Вердеамарела и можеше да изгради още по-легендарна кариера, но предпочиташе да „прекара добре“. Въпреки това той успя да потвърди, че е „по-добър от Меси и Кристиано Роналдо“

Мутациите на коронавирус отново правят, че светът не знае как да реагира

Указание в Южна Африка доведе до откриването на мутации по целия свят. С нарастващи инфекции, "това е състезание с времето"

Гилермо Алмада разкри причините, поради които Карлос Асеведо е бил капитан на Сантос срещу Круз Азул

След заминаването на Хулио Фърч в Атласа, Уориърс намериха в младия вратар човек с лидерство, въпреки факта, че той има само един турнир като титуляр в първа дивизия

Адът в Буенос Айрес: ужасните събития от Трагичната седмица и антикомунистическият зародиш на Перон

През януари 1919 г. протест на съюза по време на първото президентство на Хиполито Иригоен доведе до сблъсък между анархисти и социалисти и въоръжените сили, обхванали целия град. Въпреки че официално е имало около 200 смъртни случая, някои рискуват да има повече от хиляда. Ролята на Перон, по това време млад военен

Строителите и индустриалците очакват бавно подобрение в дейността през първото тримесечие

Предвижда се работата да бъде съсредоточена в малкия бизнес и резервни части, докато производственият сектор предвижда възстановяване на потреблението и спад във външната търговия. Ефекти върху заетостта

Фабио Куджини стартира кандидатурата си за законодателни избори чрез пространството на Есперт и Милей: „Перон щеше да се гордее с мен“

Стилистът каза на Infobae, че ще предложи гласуването да престане да бъде задължително в Аржентина и атакува политическото ръководство: „Днес те са олигархията на страната“.

Хорхе Ферарези обяви нетна стойност от почти 40 милиона долара и е най-богатият министър в кабинета

Ръководителят на териториалното развитие е акционер на три компании, които той не е идентифицирал. Той отказа да отговори на запитванията на Infobae относно неговия DDJJ за 2020 г., представен пред Антикорупционната служба

Реге-Жан Пейдж, сърцебиец на „Бриджъртън“, разкри дали той ще бъде следващият Джеймс Бонд или не

Актьорът на момента звучи силно, за да замени Даниел Крейг в емблематичния герой

Силно осъждане на решение на съдия, което принуди санаториума Отаменди да лекува пациент с хлорен диоксид

Той е Хавиер Пико Тереро от Федерален граждански и търговски съд № 7. Въпреки че обжалва, институцията трябваше да администрира веществото, което не е разрешено от Министерството на здравеопазването на нацията

Коронавирус: разпространението на хиперимунния конски серум, разработен от аржентински учени, започва днес, който ще бъде посетен от президента

Това е лекарство, което работи с поликлонални антитела, генерирани от хиперимунизация и което помага на пациенти с умерени и тежки симптоми на COVID-19

Неразделни: новите снимки на Хари Стайлс с Оливия Уайлд

Актрисата и певицата живеят интензивен романс и се показват публично