Пространство от Verónica Castro
„Премахване на корема“
Това е най-повтарящият се въпрос в моя център, когато някой дойде да пита за хипопресивите.
И това е въпросът за милиони долари.
Със сигурност (и от моя гледна точка погрешно) тази техника е продадена под "san benito" за намаляване на талията ... да, вярно е, не лъжем. Но трябва да разкажете всичко и да бъдете реалисти по отношение на нещата. Продажбата на дим не е готина!
Добродетелите на хипопресивния са толкова много и толкова добри, че съсредоточаването само върху корема изглежда прави лоша услуга, но също така разбирам, че това привлича вниманието и всички харесваме красив корем; особено ако ни кажат, че е бързо и лесно (нали?). Хипопресивният наистина намалява (чрез повишаване на тонуса на мускула, той си върши работата, която е да задържа, следователно се настройва, стяга и по-близо е, заема по-малко). Ние го измерваме и проверяваме. Но изгорете това за себе си.
НЯМА чудеса за плосък корем
Всичко е възможно, но няма преки пътища към здравето;
ако искате компетентен и красив корем, трябва да работите с него.
Нека започнем в началото: причините, поради които коремът е изпъкнал, могат да бъдат много разнообразни и затова трябва да лекуваме всеки случай независимо, тъй като в рамките на това разнообразие от произход и симптоми има същите възможности за справяне с тях. Някои се подобряват само с обучение, а други ще се нуждаят от допълнителна добавка, която преминава през корекции в диетата, допълнителни техники, физиотерапия или естетично лечение.
В зависимост от проблема търсим решение. Така че първото нещо е да знаем какъв е произходът и причината за корема ни. И някои от тях са:
Така че виждате ли, "проблемът" може да се извлече от много причини. Дори набор от тях. И ако искате да видите резултатите, има серия от съвети, които ще направят вашите резултати желаните:
- Влакадекватно: търсете добър професионалист и спазвайте насоките за работа, почивка и "домашна работа". Допълнете го с други терапии, ако е необходимо и се подчинете на противопоказанията (понякога това, което правим, е по-лошо от това, което не правим).
- Погрижете се за диетата: Не забравяйте, че за ядрото външната (мускулна) работа е толкова важна, колкото и вътрешната (висцерална) работа и това преминава през противовъзпалителна диета. За да обобщим: НЕДЕЙ до бяло брашно;
по-специално тази на пшеницата и обобщаваща тази, която съдържа глутен. НЕДЕЙ млечни продукти; те са доста несмилаеми и възпалителни; ако трябва да ги включите, използвайте козите. НЕДЕЙ захар; опитайте се да премахнете усъвършенстването. Използвайте панела, сироп или по-добре ... НИЩО - Специалист: Винаги препоръчваме преди да започнете и в зависимост от вашия случай (след раждане, след операция, спортни аксесоари, простата, херния, депресия ...) да се консултирате и/или да се консултирате със съответния специалист. За да постигнем най-добър резултат, трябва да имаме мултидисциплинарен екип, адаптиран към нашите нужди.
Както можете да видите, всичко, което блести, не е злато, но също така е вярно (и следвайки мъдрата испанска поговорка), че някой, който иска нещо, струва нещо, така че ОБУЧЕТЕ ПРАВИЛНО, ХРАНЕТЕ ДОБРЕ И ВЗЕМЕТЕ ДОБРЕ СЪВЕТИ. С тези насоки мога да ви уверя, че резултатите ще пристигнат.
И ако имате нужда от повече информация, имате въпроси или се нуждаете от помощ; ОБАДЕТЕ СЕ НИ. Нашата работа е да ви помогнем да се подобрите