Щитовидната жлеза е основна жлеза за нашето здраве, тъй като тя се намесва в множество функции. Това е причината, поради която за тази жлеза циркулират толкова много митове, че ще поясня по-долу.

Щитовидната жлеза е отговорна за затлъстяването

Щитовидната жлеза може да се повреди, тъй като произвежда твърде много хормони (хипертиреоидизъм) или защото произвежда по-малко от необходимото (хипотиреоидизъм).

Когато щитовидната жлеза работи слабо, можем да натрупаме малко тегло главно поради излишните течности. Няма ясно установена връзка между хипотиреоидизма и увеличените мастни натрупвания.

Ето защо, ако имате наднормено тегло, не мислете, че това се дължи на щитовидната жлеза.

Щитовидната жлеза ми пречи да отслабна

Хората с недиагностициран хипотиреоидизъм могат да отслабнат по-бавно, тъй като основният им метаболизъм може да бъде леко нарушен. Това не означава, че те не могат да отслабнат.

Но ако вече сте на лечение и щитовидната ви жлеза е контролирана, хормоните ви не са отговорни за това, че не сте отслабнали.

Има храни, които подобряват функцията ми на щитовидната жлеза

Нека бъде ясно, че няма храна, която да подобрява или лекува заболявания на щитовидната жлеза, въпреки че някои проблеми могат да бъдат предотвратени чрез прием йод под формата на йодирана сол.

Щитовидната жлеза се нуждае от всичко, за да образува хормони на щитовидната жлеза и в случай на дефицит на йод има увеличение на щитовидната жлеза, наречено гуша.
Ето защо, за да се избегне появата на гуша, препоръчително е да се консумира йодирана сол.
Използването на тази сол се използва, както обяснихме по-рано, за предотвратяване и борба със ситуации с йоден дефицит, така че консумацията й се препоръчва за всички, с изключение на тези, които вече имат проблем с щитовидната жлеза, и особено тези с гуша и/или хипертиреоидизъм. В тези случаи употребата му може да повлияе на диагнозата или дори да промени хормоните на щитовидната жлеза.

Йодираната сол е особено показана при бременни жени. Диета с ниско съдържание на йод може да повлияе на развитието на плода и да причини кретинизъм.

The количества йод които се препоръчват на ден са 150-200 mcg. Особено в страни с йоден дефицит като Испания или Германия. Тези количества обикновено не се постигат с обичайната диета. Поради това е препоръчително винаги да се използва, с изключение на случаите, споменати по-горе, йодирана сол.

В допълнение към йодния дефицит в диетата, неговият принос може да бъде повлиян от някои химични вещества като пестициди, хлорни съединения или някои лекарства. Освен това в някои зеленчуци има вещества, които могат да блокират усвояването и употребата на йод. Те се наричат ​​гоитрогенни вещества и могат да бъдат намерени в зеленчуци като Зеле, зеле, карфиол, брюкселско зеле, броколи, ряпа, репички или горчица. Вредното му въздействие върху щитовидната жлеза изчезва с топлина, така че е препоръчително да се консумират редовно приготвени. Тези зеленчуци те са много полезни за здравето като цяло, така че те не трябва да се елиминират по никакъв начин от диетата.

Има храни, които променят функцията на щитовидната ми жлеза

Много хора вярват, че приемането на соя не е добро за функцията на щитовидната жлеза, въпреки че не е доказано, че соя пречат на действието на хормоните на щитовидната жлеза.

Вярно е, че соята може да попречи на чревната абсорбция на тиреоиден хормон при пациенти, лекувани с нея от хипотиреоидизъм. Поради това е препоръчително в тези случаи да се избягва едновременното приемане на соеви добавки и да се умери консумацията на храни, направени от/със соя. Но не е необходимо да ги премахнете напълно от диетата.

жлеза

Д-р по ендокринология и хранене. В момента съчетавам здравната си работа в консултация с консултиране на хора, които, за да се чувстват по-добре, искат да започнат персонализирана онлайн диета.

Д-р Палома, благодаря ви много за толкова ценна информация.
Изключих от диетата си соя, броколи, зеле, репички и карфиол. Но когато прочетох, че вредните му ефекти изчезват с горещината, вече мога спокойно да пия от време на време супа със зеле или броколи, които да придружават протеините.
Диагностицирах хипотиреоидизъм и приемам еутирокс 50 mg от 10 години и дозата ми никога не е била повишавана. Според аналитични тестове щитовидната ми жлеза се справя добре, но умората ми е много лесна, винаги съм студена, тежка глава, запек (въпреки здравословната ми диета)

Радвам се, че се върнахте, за да възстановите тези храни, толкова здравословни във вашата диета. Не се притеснявайте, че те няма да повлияят на щитовидната ви жлеза и дали ще подобрят здравето ви. Всичко най-хубаво

Здравейте, много се заинтересувах от статията и тя породи много въпроси. Опериран съм от щитовидната жлеза х папиларен карцином на щитовидната жлеза. Сега съм на 100 TSH в очакване на йодно лечение. За съжаление качих 5 кг, които бих искал да мога да отслабна. Въпреки усилията ми, не мога да го направя. Ще се радвам на помощ. Кристина

Добро утро Кристина
Нормално е, че с толкова хормонални промени, дължащи се на вашия карцином пиларис, теглото ви се увеличава. Моят съвет е сега да не се притеснявате за теглото. Хранете се здравословно и не спирайте да спортувате. Със сигурност след това лечение с йод ще имате период от месеци, малко по-свободен от толкова много лечение. През този период съм сигурен, че ако се грижите за себе си, тялото ви ще възвърне теглото си. Ще видите как всичко ще върви добре. Всичко най-хубаво

Здравейте. И как можем да лекуваме автоимунен хипотиреоидизъм. Имам Хашимото.

Понастоящем можете да го лекувате само с L тироксин натрий, ако имате нужда от него. Това, което ядете, нито подобрява, нито влошава функцията на щитовидната жлеза.

Не разбирам защо са ендокринни, всеки казва едно. Този, който ме води, ми казва, че наистина се напълнява, и то много, с него
хипотиреоидизъм и че струва много загуба на тегло. Вие не сте съгласни

Да, можем да се съгласим. Науката е ясна. говорете с него, който ще го обясни по-добре. Когато щитовидната жлеза работи слабо, можете да имате малко по-бавен метаболизъм, да бъдете малко по-подути и дори да ви струва малко повече, за да отслабнете. Но не е угояване. Всъщност сред пациентите с хипотиреоидизъм има хора с нормално тегло и хора с наднормено тегло, както сред общата популация.
Също така, всяко влияние върху теглото на щитовидната жлеза изчезва, ако се лекувате. Лесно е да се обвинява щитовидната жлеза, но тази жлеза не е виновна за всичко.

Майка ми има хипотиреоидизъм, но също е хипертоник, така че приема сол ... независимо дали йодирана или не ... Опитайте се да приемате малко. Какви храни можете да ядете богати на йод? Или с лекарството не трябва да го приемате, в случай че отмине? Благодаря

Йодът не коригира хипотиреоидизма и ако имате хипертония, по-добре не добавяйте сол към храната. Не е нужно да търсите храни, богати на йод, а по-скоро да се храните балансирано и да поддържате здравословно тегло.

винаги ми е приятно да прочета ценната ви информация и сега, когато започнах лечение на щитовидната жлеза, бях още по-заинтересован.

Въпросът ми е, че по навик в къщата ми със сърдечно болен баща свикнах да не приемам сол.

И се чудя дали това е причинило сегашното ми състояние на щитовидната жлеза.

И ако би ми било удобно да започна да консумирам сол ?

Ако това би ми помогнало да възстановя нормалната си функция на щитовидната жлеза

Благодаря предварително и голяма прегръдка

Ако вече сте свикнали да ядете без сол, продължете без нея. Фактът за прием на сол за предотвратяване на някои тифозни заболявания се дължи на съдържанието на йод в йодираните соли. Въпреки това не мисля, че приемането на йодирана сол би ви помогнало при хипотиреоидизъм. Дори нямаше да ви помогне със сигурност да го предотвратите.

Здравейте, имам хипотиреоидизъм и лекарства eutirox 125, харесвам зелен чай и пия по два на ден, на работа имам колеги, които също имат хипотиреоидизъм и ми казват, че не мога да пия толкова много зелен чай, че ендокринологът им е казал, че при проблеми с щитовидната жлеза не можете да пиете зелен чай или друг, вярно ли е това или е поредният мит, благодаря, поздрави.

Това е друг мит. Той няма противопоказание за вас. Продължавайте да го приемате, което е много добре и ви осигурява много антиоксиданти.

Здравейте, в резултат на премахването на възел на щитовидната жлеза имам хипотиреоидизъм, приемам Euthyrox 112 и страдам от подуване на краката и глезените, тъй като преди да открия този възел (всъщност те го откриха поради тази причина), който може да повлияе наддаването на тегло и какво ми струва да го загубя?

Вашият хипотиреоидизъм вече е лекуван, така че не може да бъде обвинен за това, че ви е трудно да отслабнете. Не всеки отслабва със същата лекота. Ето защо е важно всеки човек да индивидуализира менютата си според своите нужди.

Винаги е удоволствие да чета вашите инструкции и статии, благодаря ви много. Бях лекуван с радиоактивен йод през декември и сега чакам резултатите от най-новите тестове, Хо знаеше, че вече съм в хипотиреоидизъм в очакване на лечение, взех някои, но предполагам, че когато ще ми дадат новото лечение ме регулира, но нормално ли е да ме болят ръцете и ръцете?

Благодаря ви много за вашите думи. Те наистина ще трябва да ви лекуват и вече имате известен дискомфорт. Сигурен съм, че всичко ще бъде страхотно. Ще видите как след кратко време вече водите нормален живот.Поздрав и се грижете за себе си.

Здравей гълъбче, аз също имам хълцане и приемам Euthyrox от 50, като балансиран и спортувам много и все още ми е трудно да отслабна, така че забелязах, че съм загубил обем, правейки много силови упражнения, но скалата не спада надолу

Това е, че не всеки отслабва с еднаква лекота. Продължавайте да се храните правилно, коригирайте малко количествата и продължете да тренирате. Може би тази публикация може да ви помогне https://palomagil.com/para-adelgazar-la-dieta-solo-no-basta/
Ако имате нужда от моята персонализирана помощ, не се колебайте да се информирате за моите планове, с които много хора най-накрая успяват да отслабнат, като се хранят добре и по здравословен начин https://palomagil.com/dietaonline/

Здравей Палома, отстраниха ми щитовидната жлеза преди години и съм диабет тип 2 с метдормин и 100 от еутирокс. Въпросът ми е за соята, тъй като протеините, които ми осигуряват като феноменален диабет, но не знаех, че това засяга хипотиреоидизма. Тъй като нямам щитовидна жлеза, и аз не мога да я ям? Приемам го под формата на мляко, eda me, кисело мляко ... практически всеки ден. Благодаря ти! поздрав

Както виждате в тази статия, можете да го вземете без проблеми.

Добро утро Палома! Имам Хачимото повече от 30 години. Моят лекар винаги го контролира с Levothyrox 125. Всичко вървеше добре, докато не смениха формулата. Новата формула на Левотирокс много ме нарани и отидох да потърся Стария в Белгия, но стокът свърши и честно казано не знам как ще заменя това лекарство, което ми причинява много безпокойство. Отивам да си запиша час при ендокринолог. Но аз наистина ценя мнението ти, затова искам да ми го дадеш. Благодаря ви вече

Добро утро Лидия. Разбира се, важно е да приемате хормон на щитовидната жлеза, независимо от марката, ако имате Хашимото. Ако не можете да толерирате Euthyrox, опитайте друга марка. Те все още са в някои аптеки. Но моят съвет е да преминете към тестване на толерантност от малки дози до това, от което се нуждаете. Но всичко това трябва да бъде последвано от ендокринолог. Ще видите как стигате до един или друг начин, за да се почувствате отново добре.

Благодаря ви много Палома. Виждам ендокринолог 2 пъти в годината и семейният ми лекар се грижи за останалото, но имате много трудности с новата формула на Левотирокс, която ме накара да страдам много. Лидия

Благодаря много. По същия начин и да се надяваме да решите проблемите си.