# 7 # 7 obm92 каза: На ден те обикновено ядат между 1500 и 2500 ккал. Бихме могли да кажем, че почти е изял за 2 минути същите калории, които ядем за една седмица. Това изобщо не е полезно за вашето здраве. @ obm92 Днес ти казвам, че не ядем 1500-2000 калории.
Измервам 1,77 и тегло 70 кг, а основният ми метаболизъм е около 1800 калории (т.е. консумирам тези калории, докато оцелявам).
Само диета с нормална дефиниция, не много агресивна, вече е около 2200 калории (което е последното, на което бях).
В момента, като обем и искам да увелича мускулната маса, ям 3300 калории на ден.
Така че се съмнявам, че някой яде 1500 калории на ден, бихте гладували завинаги.
# единадесет # 11 javier_atleti каза: # 3 @coguepard 12 kcal са парче маруля xD @javier_atleti
# петнайсет # 15 mmiiqquueell каза: # 3 @coguepard Минималният препоръчителен дневен прием е 1000. Освен това това не е нищо.
Човек с тегло 50 килограма се нуждае от 1500 kcal, човек с тегло 100 килограма се нуждае от почти 4000 kcal, човек с тегло 400 килограма се нуждае от 14000 kcal. Така че не го виждам като призрак, сега, когато е лошо и може да ******* дроб и други, не ви казвам, но не е невъзможно, # 11 @javier_atleti точно, с ядене парче от каквото и да е вече поглъщате бурада от kcal и само за 1 kcal вече имате нужда от 4 часа колоездене без спиране. @mmiiqquueell
Или съм наистина изостанал или хората не разбират, че АКО Е 12000 ккал, както се казва в заглавието, НЕ както пише във видеото, тогава човекът от видеото е взел 1000 гърнета от 12 ккал.