8 юли 2020 г. от Марта Кастровиехо

лимоновата

Ако сте в този пощенски списък, това е така, защото се интересувате от загуба на мазнини и подобряване на цялостното здраве. Поради тази причина най-вероятно по един или друг начин сте попаднали на уеб страници или информация за всички предполагаеми ползи от пиенето на вода с лимон.

Марта Кастровиехо (@cienciaynutricion).

Лимоните са здравословен плод, но много от твърденията за лимонена вода нямат научна основа. Нека да видим някои от тях:

🍋 НЕ детоксикира тялото ви. Тези твърдения не се основават на физиологията на тялото, тъй като вашите органи (бъбреци, черен дроб, кожа, черва ...) са отговорни за елиминирането на тези токсини и не се нуждаете от нищо външно за „детоксикация“.

🍋 НЕ алкализира кръвта (и за щастие). Тялото има системи за поддържане на кръвта в диапазон на pH и това, което ядете, няма да я промени значително; в противен случай може да бъде опасно.

🍋 НЕ лекува заболявания като рак или сърдечно-съдови заболявания и тези твърдения могат да бъдат опасни.

NOT НЕ намалява настинките: въпреки че осигурява витамин С, асоциацията не е реална. Витамин С може да намали продължителността на настинката, но само в много високи дози, а не тези, получени от пиене на лимонова вода.

🍋 НЕ отслабвайте. Появява се при някои чудодейни диети, при които има преувеличен калориен дефицит, защото не ядете практически храна, така че да, ще отслабнете, но и здраве, и то не в резултат на пиене на вода с лимон, а на не поглъщане хранителни вещества. Бягайте от тези видове диети.

🍋 ХИДРАТИРА, точно като чаша вода без лимон. По този начин той може да ви помогне да останете хидратирани и ако отделите малко време преди ядене, да се почувствате по-сити.

Damage УВРЕЖДАВА ли емайла, така че ако искате да се насладите на водата си с лимон, по-добре го направете със сламка и не мийте зъбите веднага след това.

📖 Ако приемате курса за здравословна загуба на мазнини, вече знаете, че основните стълбове за постигане на това не включват никакъв вид специален продукт и че важното е храната, спорта, почивката и психичното здраве. Без основата нищо няма да ви накара да постигнете целта си. Не забравяйте, че в модул 5 обсъдихме различни добавки, свързани със загуба на мазнини и всички научни доказателства, които имаме днес за неговата ефективност. Ах! И ако не можете да отидете в директната стая за разрешаване на съмнения, не забравяйте, че всички те се съхраняват в платформата.

Ако все още не сте записани в курса, не забравяйте, че можете да получите достъп, когато пожелаете, с ЕДНОВРЕМНО ПЛАЩАНЕ и достъп ЗАВИНАГИ към цялото съдържание, включително прякото за разрешаване на съмнения. Скоро ще имаме нови модули, които ще говорят за периодично гладуване, обучение и т.н. И вече имаме дълъг списък с допълнително съдържание, което ще добавяме!