Тринити Уилс успя да свали 44 килограма, танцувайки у дома: упражненията също я насърчиха да подобри навиците си.

свали

Ограничения и пандемията на коронавируса като цяло те напълно промениха живота ни. Сред проблемите, с които се сблъскахме, е практикуването на спорт, нещо, което може да бъде облекчено отчасти благодарение на разрешението за упражнения на открито, но което продължава да среща друг проблем: затварянето на фитнес зали.

През тези дни обаче можем да прибегнем до въображение и да открием други начини да водим здравословен живот с удобството, освен това да се забавляваме. Но, кажи го на Тринити Уилс, 20-годишно британско момиче който е успял да отслабне с 44 килограма и да премине от размер 50 на 38 въз основа на танци у дома, както е събрано от The Sun.

„Тринити отслабна, танцувайки у дома“

Trinity Wills признава това тя никога не е обичала да спортува и се е чувствала самоуверена във фитнес залите. Но всичко се промени, когато тя отиде на абитуриентски бал, през юни 2016 г., когато осъзна, че трябва да се промени.

"Моят абитуриентски бал трябваше да бъде специален и запомнящ се ден, но не можех да се почувствам по-зле. Всички момичета искат да се чувстват невероятно в абитуриентския си ден, но аз се почувствах отвратително и неудобно.", - оплаква се той.

Този ден беше катастрофален от първата минута, както е разпознато: "Плаках, преди да пристигна. Чувствах се не на място. Исках да се снимам с приятелите си, но мразех всяка една от тези снимки. Онзи ден се съжалих толкова много, че осъзнах, че не искам чувствам се така вече ".

Всичко това се присъедини към здравословните проблеми, които изпитваше от теглото си: "Започнах да получавам болки в колянните стави поради теглото си, което ме правеше по-мързелив. Трудно ми беше да поддържам темпото на ПЕ или да бягам толкова бързо, колкото приятелите ми. Беше неудобно", обяснява тя.

Нова рутинна тренировка, базирана на танци

„Тринити е страдала от проблеми с теглото от детството си“

Живот за тази млада жена от само 20 години се промени, когато започна да се наслаждава на музиката. След съдбоносна абитуриентска вечер Тринити си купи фитнес DVD с хип-хоп музика, която може да следва в уединението на дома си.

Упражнението беше тежко, Но като си беше у дома, го насърчи да развие дисциплина и да премахне запушването, причинено от незнанието как да започне: "Отначало танцът беше тежък и постоянно губех ритъма си, но се опитвах усилено да не се отказвам. След няколко пъти свикнах. Бях твърдо решена", казва тя.

Бавно, Тринити започна да търси танци и да се наслаждава на всичко, което прави: "Оттогава обичах да танцувам сам вкъщи. Пусках оптимистични песни на Бионсе и Бруно Марс, измисляйки собствените си ежедневия. Никога не бях усещал това чувство на свобода", признава той.

"Младата жена започна да променя навиците си, когато свикна да спортува"

Физическите упражнения не бяха уникални. Преди да започне новите си съчетания, той злоупотребява със сладкиши, мазнини и висококалорични храни. По-късно, тъй като започва да обича танците, той започва да се храни по-здравословно: "Не можех да повярвам колко бързо започнах да отслабвам. Винаги беше едно и също и в рамките на месеци отслабвах".

Отслабване беше спусъкът, който го насърчи да продължи с по-здравословната си диета и упражнения. Всичко се събра: "Танцът стана по-лесен, когато отслабнах, за да мога да се напъвам по-силно. Приятелите ми започнаха да коментират, че се чувстват много по-щастливи. И аз също го усетих.".

Сега той се е заел да натрупа малко мускулна маса чрез тежести, но има нещо ясно: няма да позволи на танца да излезе от рутините си. "Ще продължа да танцувам в хола си и бих препоръчал на всички да ги накарат да се чувстват добре." Без съмнение, идеална идея в пълна изолация и на много ниска цена.