Тези здравословни опаковки от нахут се събират за около 20 минути и са толкова добре! И ако изиграете картите си правилно, те ще работят и за приготвяне на храна! Тази рецепта е веганска и богата на фибри.
Знаете, че понякога сте много гладни и това се случва ...
Случва ми се всеки ден. Това всъщност съм аз в gif. ИЗНЕНАДА: Аз съм Дженифър Лорънс. Писах тук под прикритие.
OMG, това би било чудесно. Всъщност се засмях на глас на глупавата си шега.
Така или иначе. Обратно към игрите за глад и пицата. Така че искате пица, но осъзнавате, че имате толкова много остатъци в хладилника си, че трябва да направите нещо по въпроса. Тъй като сте добър човек и освен това се правите, че се храните здравословно и никога не губите храна. И също така, и двамата знаем: пицата скоро няма да дойде на бял кон, за да го спаси.
Така че, когато дойде този момент ... Удивително е какво могат да направят за вас консерва с нахут, стар патладжан и някои стари тортили. Наричам го чудото на живота.
За тези обвивки използвах вкусния 15-минутен тиган с тиган, който споделих миналата седмица и те се получиха невероятно. Пикантно, ароматно, засищащо и наистина засищащо. И също здравословно, имаме дори малко прясно зеле там ...
Честно казано, сега ме карат да лигавя, но аз няма да лигавя, ще пия вода, защото по-късно ще вечерям с родителите си и ще се спестя за това. Звучи странно?
За да приготвите храна тези обвивки: Дръжте нахута, салатата, сосовете и тортилите отделно и не ги съжалявайте. Те ще бъдат отново заедно след ден-два. Също така за това авокадо, добре, не правете сос, отворете го непосредствено преди сервиране. Защото го направих преди това и след това на следващия ден не исках да го ям. Така че сега бих използвал половината и след това увивам другата половина и я държа в хладилника, докато дойде време да ям отново. Можете да използвате и други сосове, които се държат добре в хладилника до 3 дни, като този и този.
Мързеливи обвивки от нахут - здравословна рецепта за веганска храна
Супер вкусни обвивки от нахут със сос от авокадо - невероятна веганска рецепта от нахут, която е чудесна за обяд или вечеря и може да бъде направена за по-малко от 30 минути. Приготвя се и лесно!
Време за подготовка 10 минути
Време е за готвене 15 минути
Общо време 25 минути
Съставки
- тиган на тиган
- 1 чаша зеле
- сос от авокадо и копър
- 5 маслини
- 1/2 краставица
- тортили
Опции за сос
Класове
За соса тахан: използвайте 1 супена лъжица тахан с 1 супена лъжица лимонов сок, постепенно разбъркайте и добавете вода, докато сосът стане кремообразен, след това добавете смления чесън.
За приготвяне на храната: Дръжте всички части: сосове, тиган от нахут, нарязани зеленчуци и тортили отделно и сглобявайте непосредствено преди хранене.
НАПРАВИ РЕЦЕПТА? ПОКАЖИ МИ! ОТМЕТЕТЕ МИ ИНСТАГРАМ ИЛИ ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР ЗА ПИНТЕРЕСТ - Бих се радвал да видя!
Хранителна информация:
Производителност:
Размер на порцията:
1 количество на порция: Калории: 334 Общо мазнини: 18g Наситени мазнини: 4g Трансмазнини: 0g Ненаситени мазнини: 12g Холестерол: 2mg Натрий: 357mg Въглехидрати: 38g Фибри: 11g Захар: 8g Протеин: 10 g
Ами надявам се да ви харесат тези вкусни нахутени опаковки. Кажете ми, ако имате някакви въпроси и ако питате, кажете ми как мина!