Многоплодната бременност е бременност с висок риск. Недоносеността и ниското тегло при раждане при бебетата са много чести.
Сред най-важните фактори за осигуряване на здравословна многоплодна бременност са специалните хранителни грижи, почивка и намаляване на причините за стрес.
Стойността на индекса на телесна маса на майката в началото на бременността трябва да бъде между 19,8 и 26 kg/m2.
Хранителните аспекти по време на бременност са решаващи за постигането на значително наддаване на тегло при бебета при раждането.
Следвайки специфични хранителни насоки, теглото при раждане на близнаци/близнаци може да се увеличи между 18-20% и това на тризнаци с 35% по отношение на бебета, родени със същата гестационна възраст и чиито майки не са приспособили диетата си към този специален вид бременност.
Усилията от ранните етапи на бременността се изплащат по-ефективно.
Многоплодната бременност е разделена на три периода, които се различават от класическото триместърно разделяне.
Първи период: първите 20 седмици;
втори период: 20 до 28 седмици,
трети период: от седмица N 28 до раждането на бебетата.
Теглото, натрупано от майката през първите 20 седмици, е изключително важно за растежа на плода. След това следва увеличението между 20 до 28 седмици.
Повишаването на теглото от седмица N 28 не влияе толкова на теглото на бебетата при раждането, колкото на първите два периода.
Това е така, защото поради космически проблем бебетата вече не наддават толкова много, но продължават да узряват. Съществува модел на препоръчително наддаване на тегло по време на многоплодната бременност, по-важно от крайното напълняване, натрупано от бременната жена.
Препоръчваме на бъдещите майки да следят развитието на теглото си и това на бебетата си.
Пример:
Бременност с две близнаци: 12 kg на 24 гестационна седмица и след това приблизително увеличение от 1/2 kg на седмица. Общо между 20-25 кг
В случай на триплетна бременност: 18 Kg при 24 гестационна седмица, докато достигнат общо 25-30 Kg.
Четворки: 25 Kg на 24 седмици, докато достигне общо между 32-40 Kg.
Следвайки тези критерии, бременната жена има елементи за контрол на бременността си.
Приемът от майката по време на многоплодна бременност трябва да бъде в следните пропорции:
- 40% въглехидрати: зърнени храни, тестени изделия, хляб, плодове, млечни продукти (не забравяйте, че у нас брашното е добавило желязо).
- 40% мазнини: сирене, млечни продукти, растителни масла и ядки.
- 20% протеин: постно месо, риба, домашни птици, яйца, млечни продукти (имаме предвид животински протеин)
Препоръчителното нещо би било:
Близнаци: между 3 000-3 500 кал/ден.
Тройки: 3 500-4 000 кал/ден.
Четворки: 4 000-4 500 кал/ден.
В рамките на хигиенно-диетичните мерки препоръчваме:
Пушенето забранено.
Не приемайте алкохолни напитки.
Намалете консумацията на натрий, за да предотвратите бременност хипертония.
НЕ на стимулиращи напитки (кафе, кола, чайове, алкохол и др.) И шоколад (те причиняват контракции и могат да доведат до преждевременно раждане).
Много е важно да останете добре хидратирани, с удобни дрехи и когато коремът е тежък, използвайте майчинския сутиен, който е от голяма помощ за гърба, като по някакъв начин съдържа огромния корем и матката, за толкова голямо тегло.
По този начин се избягват контракциите и намаляват шансовете за отделяне на ректусните мускули. (предна диастаза ректи). За да ви е удобно, помогнете си с възглавници и повдигнете краката на леглото, за да насърчите връщането на вените и по този начин да предотвратите подуване на краката и стъпалата.
По този начин многоплодната бременност е много по-поносима, бебетата се раждат с по-добро тегло и с по-малко възможности за усложнения, произтичащи от ниско тегло и недоносеност.
Д-р Марта Фатоне
Психоаналитик
———
АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА ПОРТАЛА, ВЪВЕЖДАЙКИ ИМЕЙЛА СИ, ЩЕ ПОЛУЧИТЕ НОВИНИ.