Що се отнася до диетата, трябва да вземем предвид ежедневните дейности, които всеки има, тъй като там ще имаме представа за калорийните разходи, които всеки отделя всеки ден.
Като закуска и лека закуска, кафе или запарка и пресни сезонни плодове. Средно сутрин и следобед, натурален портокалов сок.
За обяд и вечеря можете да избирате между тези вкусни ястия: пиле на скара без кожа с маруля и салата от домати, зеленчуци, сварени и подправени с малко олио, сол и подправки, тестени изделия по ваш избор със зеленчуци на скара.
Печено филе хек и зеленчуци на пара, пълнозърнести макарони с тиквички и варени зеленчуци, зеленчуци на пара, пилешки гърди без кожа с доматен сос и зеленчуци, говеждо месо на скара с варени зеленчуци. Риба на скара или на скара, зеленчуци на пара, печен заек или пиле с трицветна салата и пица със зеленчуци и сирене на скара и зеленчуци.
За десерт винаги избирайте плодове по ваш избор или портокалов сок. Приемате диетата от понеделник до събота, в неделя ги освобождавате, но внимавайте с какво се храните.
- Диета Размяната на червено месо за риба намалява риска от смърт
- Балансирана диета без месо или риба Torres Портокали
- Завършете диетата си с тези патладжани, пълнени с месо и зеленчуци - ESdiario
- Охлювът е месо, риба; или съставка за кремове; Моята диета накуцва
- Пилешка и рибна диета, отслабнете с 3 кг само за една седмица, ядейки вкусно! Хранене