Ако сте си мислели, че моделите на високо ниво са се гладували, много грешите

victoria

Може да се каже, че жените, които дефилират всяка година за легендарната фирма за бельо El Secreto de Victoria те се превръщат в най-желаните модели в света на модата. Имена като Хайди Клум, Жизел Бюндхен, Адриана Лима или напоследък Нина Агдал, Ясмин Уийналдум, Барбара Палвин, Шанина Шайк или Тони Гарн; те са част от онзи „елит“, до който имат достъп само малцина късметлии. Няколко такива получават невъзможните измервания което изисква подпис на бельо. И то е, че всички знаят, че моделите се подлагат сурови диети Y. екстремни режими на упражнения за да може да изглежда перфектно по бельо. Някои от тях дори са били смазани от исканията въпреки усилията им.

Но каква точно е тази рутина, която малцина могат да издържат? Ако някога сте си задавали този въпрос, един от тях е искал да каже на света какво е това. Холандският модел Sanne vloet, която е ходила за марката три пъти и е редовен в топ модни марки, искаше да сподели тайните си със своите последователи, тъй като не всичко е генетично (въпреки че със сигурност се нуждаете от добра „суровина“, за да започнете). Моделката се обърна към канала си в YouTube, за да разкаже всичките си тайни, сред които тя се откроява отдадените грижи, които полагате за вашата диета. И познайте: не се състои в ограничаване на храната, но в изберете най-здравословните варианти.

„Ще ви покажа какво ям за един ден. Това е една от темите, които повечето хора ме питат, относно диетата ми или как поддържам форма. въпреки това, Не бих го нарекъл "да си на диета", защото това е по-скоро начин на живот, който водя през цялата година ", казва моделът,„ трябва да съм в добра форма и здрав, така че винаги го правя. Аз също много обичам да готвя и да тренирам ".

Сане признава, че друга от мерките, които предприема, е намалете консумацията на месо в полза на зеленчуците, затова той се опитва да ги добави към всичките си ястия и дори да заложи на следването на a веганска диета поне един ден в седмицата, тъй като според модела, той облагодетелства тялото ви. Каналът му има няколко видеоклипа, в които той обяснява различни рецепти, в случай че нямате идеи.

Ако искате да загубите тези излишни килограми, има само един трик: бъдете постоянни и изберете тези храни, които ще ви помогнат във вашия подвиг. Няма полза от това, което те наричат ​​„детокс“ диети или от самоубийство, за да спортувате, тъй като вероятно ще се откажете само след няколко дни. Ако не можете да отслабнете, вероятно правите грешка, така че може би трябва да преосмислите как правите нещата. В случай на съмнения относно това кои храни да включите в ежедневието си (не забравяйте: това не е диета, а начин на живот което изисква радикална промяна), консултирайте се със специалист.